分娩知識 自然分娩產程過慢怎麼辦

自然分娩產程的正常時間

第一產程（6~12小時）養精蓄鋭、休息、進食。宮縮間歇時休息、睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。

這一時期，

子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，所以你能有大部分時間得到休息，儘管常常被突如其來的疼痛打斷，也要努力使自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西，如果你睡不着，也可聽聽音樂，和人聊聊天。

宮縮來臨時腹式呼吸，採取隨意、喜歡的姿勢。在宮縮來臨時，可採取腹式呼吸，使腹部放鬆。

第二產程（1~2小時）極限衝刺、配合用力、可見胎頭、破水、用力和呼吸。

宮縮用力，無宮縮放鬆。按照宮縮節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆，如果一直用力，會使你感覺異常疲勞。如果宮縮來臨時，你不能正確用力，就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過程。

正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，你要深深地吸一口氣，然後緊閉雙脣，憋住氣，開始使勁兒。注意，一定要把勁兒使在下面，就像拉乾硬的大便。

該停就停。如果助產士讓你不要再用力了，要“哈、哈”地大喘氣，你一定不要再用力了，否則可能會導致會陰裂傷。

第三產程（3~30分鐘）胎盤娩出、比較輕鬆。

第三期是從胎兒娩出後到胎盤娩出這一段時間。

這一段時間比較容易度過。產婦不再陣痛，並且聽到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終於見到盼望已久的

寶寶，喜悦淡忘了疼痛。

那麼，自然分娩產程過慢要如何處理呢？

醫生這樣做

如果真的遇到了分娩產程過慢的情況，一般醫生會根據實際情況來選擇人工破水或者是打催產素。如果準媽咪的宮縮不強，羊水混濁，或胎頭下降情況不好，都會選擇人工破水的。而催產素也是幫助宮縮的，以縮短產程。催產素都會嚴格控制用量，因為縮宮素可能會過度刺激你的子宮，讓宮縮變得更強、更頻繁，造成寶寶在宮內缺氧。

產婦這樣做

保持直立的姿勢，因為當你處於直立姿式的時候，可以更有效地向下用力。子宮肌肉的收縮力、你自己向下用的力和重力，這三種力量結合會產生強大的作用力。

坐在健身球上，兩腿分開，來回晃動身體，這樣可以減輕會陰部承受的壓力，有利於子宮口打開。

面對家人，拉着家人的手下蹲，兩腿分開略寬於兩肩，雙手拉着陪伴人的雙手，將身體的重心下降，並通過雙臂支撐身體。

如果你不是特別累，在開始出現規律的宮縮感到疼痛時，儘量不要躺在牀上。可以保持直立的姿勢。斜靠在分娩室的牀上（後背可以調整到你舒適的位置）、桌面、椅子背上或窗框邊。

如果很累，不必勉強自己做這些，你也可以慢慢地散步。宮縮來臨時，身體向前傾，手扶着牆壁，晃動臀部，這樣可以幫助你的子宮把寶寶有力地推向宮頸。如果你感覺自己確實太累了，牀可能是你休息的最好地方，你可以採取左側位躺下。最好不要靠後背支撐，那樣不利於骨盆有效地打開。