怎樣才能正常分娩，有助正常分娩的方法

導讀：對於即將分娩的媽媽們來説，一定很想知道怎樣才能正常分娩，生出一個健康可愛的寶寶。

懷胎十月，媽媽們唯一的心願就是能正常分娩，生下一個健康的寶寶，若想正常分娩，你就不得不瞭解一些有助正常分娩的方法。

怎樣才能正常分娩

怎樣才能正常分娩？首先你得具備以下條件：

1、心態

孕婦應時刻保持良好的心態，做好生產的準備以及瞭解產後的護理相關事項，無論遇到什麼都泰然自若。

2、產道

確保骨盆、陰道與子宮處於健康狀態，軟產道有脂肪儲備。

3、產力

孕婦的腹肌、提肛肌與子宮的收縮力要好，讓宮縮時間趨向平穩，避免造成宮內缺氧危害胎兒。

4、胎兒

胎兒不宜過重，重五斤半到六斤半的嬰兒符合正常分娩的要求。另外，還要確保胎位要正。

（圖片id：37277322，怎樣才能正常分娩）

正常分娩的方法

1、適齡分娩

婦科專家認為，女性在25-29歲間生育最佳，年紀越大，懷孕與分娩的危險係數就會升高。

2、控制體重

要想正常分娩，孕婦與胎兒的體重都要控制得宜。產前，胎兒的體重最好不要超過4千克，所以孕婦在懷孕期間要注意正常飲食，均衡營養，莫令胎兒發育過肥大。

3、產前檢查

孕婦從懷孕起就要定期去做產前檢查，觀察母體健康狀況與胎兒的發育狀況，若發現問題要及時配合婦科醫師的治療，令正常分娩率增大。

4、體操鍛鍊

懷孕期間，孕婦進行適當的體操鍛鍊有助於放鬆身心與順產。通過體操鍛鍊，孕婦的肌體會變得更有張力，柔軟感增強，在生產時，孕婦的全身肌肉會相對放鬆許多，產道阻力自然會減低許多，使得生產更輕鬆。

5、矯正胎位

若想生產更輕鬆，就必須確保胎位要正，如胎位不正，則要想辦法矯正胎位，孕婦多做膝胸卧位操有助於矯正胎位。

6、做好分娩準備

分娩前，孕婦要做好一切心理準備，保持身心健康，補充營養以增強體力去迎接分娩時刻。

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