測測你走進亞健康狀態了嗎?
噁心、、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期,要麼狂躁不安,要麼無精打采,到醫院裏檢查,結果卻是“身體一級棒”!這時候,你應該想想,自己是不是已陷入“心理亞健康狀態”了!
“突然被老總提到顯要的位置,心理來不及做準備,我就一下子陷進迷途!”
鄭先生年近4,被調到公司另一個部門做負責人。離開舊部下以後,他一直覺得不舒服,總覺得新部下在自己背後指指點點。因為對環境不熟悉,鄭先生也無法在短期內適應自己的新工作,心情愈發煩躁,腦子裏整天盤算怎麼“逃班”。最後,他成了抑鬱症患者,每天窩在家裏不肯出門,做什麼事都沒有興趣。
濫用藥物症
人已經躺在牀上,心還留在辦公室裏,想的是明天要聯繫的客户,開會發言的提綱。
鬧鐘明明白白地顯示凌晨3點,如果再不去“會周公”,明天下午開會鐵定要打哈欠!無奈之下,翻出安眠藥,先吞一粒度過今晚。一次、兩次、三次,以後每晚都需要一粒安眠藥,否則就輾轉難眠!
人們對信息的吸收成倍增長,而人腦的思維模式,還沒能調整到適應這樣的吸收速度。這時,大腦“收支”極度不平衡,腦子被迫吸收過量信息,就會表現出一系列的緊張和強迫反應。“知識焦慮症”的症狀,非常類似於焦慮症——突發性地噁心、嘔吐、焦躁、、精神疲憊,發病間隔不一定,每次病發時間也不一定。
治療辦法很容易,多睡覺,少娛樂,每天只看兩種媒體的報道,接收的信息少一點,“知識焦慮症”能不藥而癒。
起先只想瘦2公斤,後來把目標改為5公斤。節食、輕瀉劑、超量運動,凡是用得上的方法,都要試試,力求短時間內練就一副模特般的“肋排骨”。當體重迅速降到正常指標的8%以下,之後偶爾放開吃一頓,會有莫名的罪惡感,因此加倍吃瀉藥時,警惕“神經性”逼近!別小看它,當年着名歌星卡倫?卡彭特就因為它送了性命!
B先生的“假期綜合徵”,按醫生的説法是“找錯了輕鬆方式”!舒解壓力,上班一族有不同方法——有人喜歡打牌,有人喜歡旅遊……無論使用哪種方法,目的都是“讓腦袋裏繃緊的弦鬆動一下”。如果事情做過頭,“弦”一下子完全鬆脱,調整兩三個星期也不管用,就得到醫院治療了。這類人以後應儘量避免休長假!
B先生的“假期綜合徵”,按醫生的説法是“找錯了輕鬆方式”!舒解壓力,上班一族有不同方法——有人喜歡打牌,有人喜歡旅遊……無論使用哪種方法,目的都是“讓腦袋裏繃緊的弦鬆動一下”。如果事情做過頭,“弦”一下子完全鬆脱,調整兩三個星期也不管用,就得到醫院治療了。這類人以後應儘量避免休長假!
長期呆在辦公室、電腦前,需要注意的事情還真不少。衷心告誡白領族,工作是很重要,但健康更重要。還是那句老話,關注健康,珍愛生命。
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早更能調理過來嗎
1早更能調理過來嗎當女性的卵巢功能發生了衰退,女性就會進入更年期,因為一系列原因造成的更年期提前就是早更,早更是可以調理過來的!有的女性更年期是因為睡眠不足、精神壓力過大而造成,需要養成早睡早起的好習慣,睡眠一定要充足,不可熬夜,要避免勞累。另外,女性在調理...
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胎兒發育不健康與什麼關係大
●有毒物質較強的放射線、農藥、苯、甲醛、鉛、噴漆、有機溶劑、電池、皮革加工、劣質的建築材料等造成的環境污染,都會影響胎兒的健康發育。●吃錯藥品一般而言,服藥時間發生在孕3周以內,稱為安全期。若無任何流產跡象,表示藥物未對胚胎造成影響,可以繼續妊娠。孕3...
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壹知膚推薦中醫四季養生食譜及注意事項
一、春季(養肝)春季養生應做到“五宜”:即,身體宜暖(防止外邪侵襲)、腿腳宜動(多做養生功)、飲食宜甘(多吃大棗、蜂蜜)、肌體宜補(增加滋補營養)、舊病宜防(順應自然變化)。春季飲食:可分為三個階段,即,早春:適當吃些葱、姜、蒜、韭菜、薺菜等,祛散陰寒,助春陽生髮,...
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羊水破後對胎兒有什麼影響
羊水破了是一種什麼樣的感覺1、不受控制。羊水破了的時候是不受控制的,使勁憋也不會憋住。羊水破了時,就像水龍頭打開閥門一樣嘩嘩流出。即使在安靜的狀態也會發生羊水破裂的情況。而尿液是受大腦控制的,如果想憋住還是可以做到的。如果是漏尿,一般會發生在打噴嚏...