預防兒童多動症 孕期歐米伽3和歐米伽6攝入比例是關鍵

報道稱，西班牙巴塞羅那全球衞生研究所的一項最新研究表明，女性懷孕期間，歐米伽6攝入量太過高於歐米伽3可能會增加兒童患多動症的風險。為預防兒童多動症，準媽媽懷孕期間應注意歐米伽6的攝入量。

專家指出，儘管歐米伽6對神經、心血管以及免疫系統的運轉具有重要作用，但其攝入量應是歐米伽3的4倍，不能再多！

該研究所研究員對600位生活在西班牙的兒童進行跟蹤調查，他們首先對嬰兒臍帶血漿樣本進行分析，然後在孩子4歲和7歲時再邀請他們和父母回答調查問卷。

結果顯示，女性懷孕期間，歐米伽6和歐米伽3的攝入比例每增加1個百分點，7歲兒童多動症患者的數量就平均增加13%。

歐米伽6是多不飽和脂肪酸，人體自身不能合成，需要通過攝入食物進行補充。葵花籽、松子、芝麻、葵花籽油和花生中富含歐米伽6。