美容保健小竅門 女人就要讓自己美起來!
導讀:生活中有很多的小竅門對美容保健都有很好的幫助,細心的美眉就懂得不少,今天就讓美容達人和大家分享分享。
本站為大家蒐羅了不少美容保健的小竅門,希望對大家的護膚和減肥瘦身都有所幫助。
六個方法巧瘦腿
1、多快走,多縱跳,多抬腿,少坐、少站、少蹲。
2、在每一個可能的時候踮腳。
3、不蹺二郎腿。
4、少熬夜。
5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物,排除多餘水分。
6、睡前堅持温水泡腳,並按摩5分鐘。
3個美白小方法
1、臨睡前,拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化粧棉加上化粧水完全浸濕後,敷在臉上20分鐘,每週3次,皮膚會有想不到的水亮清透喔。
3、每天起牀喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
喝水瘦身法
1、起牀:淡鹽水,有助於腸蠕動,幫腸胃大掃除。
2、工作中:檸檬水,幫助腸胃排毒,同時檸檬的氣味還可以舒緩神經,提高工作效率。
3、午飯前:暖開水,降低飲食分量。
4、下午茶:花草茶,抑制食慾,護膚養顏。
10種排毒食品吃掉小肚腩
1、地瓜含纖維質可促腸胃蠕動
2、綠豆清熱解毒、除濕利尿
3、燕麥滑腸通便
4、薏仁有助改善水腫型肥胖
5、小米是温和纖維質易消化
6、糙米有豐富纖維,整腸利便
7、紅豆可增加腸胃蠕動
8、胡蘿蔔可改善便祕
9、山藥可減少皮下脂肪堆積
10、苦瓜可消除體內有害物質
永久脱毛方法遠離毛手毛腳
美腿小竅門
1、用手摩擦腳骨之間、使腳指骨淋巴流動。
2、握緊拳頭在小腿兩側上下用力按摩,重複10次。
3、握緊拳頭在小腿跟腱部位,上下按摩10次。
4、像擰毛巾一樣的對小腿肚進行按摩,重複10次。
5、按摩小腿肚,讓已經分解的物質流動淋巴。
排毒養顏美食
1、冬菇有益氣健脾、解毒潤燥。
2、木耳清胃滌腸瘦身
3、蜂蜜排毒養顏
4、胡蘿蔔養血排毒
5、苦瓜增加免疫細胞的活性
6、海帶排毒通便
7、茶
8、黃瓜保持肌膚彈性,抑制黑色素形成。
最適合懶人的睡前運動減肥法
1、靠牆站:與牆背靠背,注意三點要貼緊牆,頭部,腳部。
2、仰卧起座:把腿伸直,身體成一條直線,用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起。
3、空中腳踏車:像騎腳踏車一樣,在空中雙互運動,做50下。
這些生活中的小竅門,對減肥美容都有很大的幫助,各位美眉趕緊收入囊中吧。
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