牙垢清除小竅門，你瞭解多少？

導讀：如果牙垢不清除，就會嚴重影響口腔的健康，所以我們一定要及時清除牙垢。可是牙垢清除的小竅門，你又瞭解多少呢？

牙垢清除小竅門有哪些？除了刷牙，使用牙線外，吃東西也可以清除牙垢哦，下面為大家介紹牙垢清除小竅門，趕緊來看~

什麼是牙垢？

牙垢是一種沉積在牙齒上的堅硬礦物質。這些沉積物很容易辨認，因為它們傾向於變色。因此，我們通常看到的是棕色或黃色牙垢。

去除牙垢的小竅門：

1、小蘇打潔齒去除牙垢

用牙刷沾一些小蘇打（食用鹼），按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。

2、用醋去除牙垢

常吸煙的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裏含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。

3、墨魚骨粉去除牙垢

將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

4、橘皮末去除牙垢

橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

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5、餐後刷牙去除牙垢

想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯後刷牙，因為飯後牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，一定要養成飯後刷牙的好習慣。

6、美白牙膏去除牙垢

選擇美白的牙膏，因為很多殘留物並不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齒上沾染的污漬。

7、使用牙貼去除牙垢

最簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。

8、雙氧水擦拭去除牙垢

牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成後刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗乾淨。

既然知道了牙垢清除的小竅門，那麼你知道哪些食物可以清除牙垢嗎

在眾多清除牙垢的方式中，人們對用食物去牙垢還是挺滿意的。那麼什麼食物除牙垢比較好呢？

1、洋葱去除牙垢

對於一些牙垢比較嚴重的人羣而言，在平時生活中應該適當多吃些洋葱，其中所含有的部分物質不僅有利於保護口腔健康，同時還可以有效的去除牙垢。在試管實驗中發現，洋葱還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌呢。

2、芹菜去除牙垢

芹菜是我們經常見到的一種蔬菜，在我們大口吃芹菜的時候，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，同時還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險。這是由於在芹菜中含有大量的粗纖維，它們就像掃把為你掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。

3、香菇去除牙垢

經過最新的研究發現，經常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。在吃香菇期間，還可以起到去除牙垢的作用，這是由於香菇對牙齒有非常好的保護作用。之所以能夠保護牙齒，是因為香菇中含有大量的香菇多醣體，它可以抑制牙菌斑的形成。

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4、綠茶去除牙垢

在平時生活中養成經常喝綠茶的習慣同樣可以有效的去除牙垢，這是由於在綠茶中含有大量的氟，它可以跟牙齒中的磷灰石結合，從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。

上面就是本站Reiko為大家介紹的清除牙垢的小竅門，可幫你擺脱牙垢，迅速亮白牙齒哦，感興趣的朋友不妨試試~（編輯：Reiko）