聊聊百歲老人 說說長壽健康的特徵
長壽健康的特徵:
1.耳朵
耳朵輪廓分明,垂珠貼肉,色澤鮮豔紅潤,耳門闊大,耳肉紅而堅厚,耳形聳高而長,這樣的人是長壽之人。
2.嗓門響亮
講話有力,聲音洪亮,其實直接反應着人體內部臟器的盛衰。中氣十足的人,往往脾胃強健,營養充盈周身,因此身體防禦能力強,百毒不侵。中醫講此爲“正氣存內,邪不可幹”
3.人中深而長
人中指鼻子下面的直溝,俗稱“鼻下”。我國自古以來對人中非常重視,認爲它代表一個人的壽命,也可以體現財運。神相全編中說“人中深而長者,長壽”,人中長的是長壽之相,經濟狀況也很得意,壽星和富豪的人中多半很長。
4.肺活量大
肺活量是指一次盡力吸氣後,再盡力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨着年齡的增長而下降,然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作爲檢測衰老的首選項目之一。
5.樂觀開朗
樂觀是一種積極向上的性格和心境,它可以激發人的活力和潛力,消除心理壓力,增強人體免疫力,有效抵禦各種疾病的侵襲。而悲觀是一種消極的性格和心境,使人在困難面前一籌莫展,滋生悲傷情緒,使免疫功能降低,進而影響身心健康。
6、睡眠質量有關
都知道睡眠越好的話,身體可以得到更好的休息,正是這樣的原因可以緩解第一天的勞累,也可以讓第二天的工作精力更爲充沛,那麼你是否覺得有好睡眠的人睡眠會更好呢?其實不然,因爲腦中存在影響睡眠的物質——催眠肽,但是睡眠差的人,特別是長期多夢的人,會因此減少催眠肽的分泌,這樣的人反而更長壽。
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