專家介紹:預防妊娠紋的方法
導讀:生育是每個女人一生中最重要的事,也是逃避不了的時刻,女人懷孕是一段很不平常的時期,一直以來,妊娠紋的去除和預防問題是很多女性所關心的。那麼怎樣預防妊娠紋?下面我們一起來聽聽專家介紹怎樣預防妊娠紋的方法吧!
怎樣預防妊娠紋?一直以來,妊娠紋的去除和預防問題是很多女性所關心的,下面我們聽聽專家介紹怎樣預防妊娠紋的方法吧!
專家意見一:怎樣預防妊娠紋——控制好體重預防妊娠紋
1、懷孕期的準媽咪增肥的太快、也太多,皮膚短時間內就被撐開了,所以容易出現妊娠紋。
2、因此,懷孕期的媽咪應該要注意控制好體重,以免肌膚快速的被撐大,而且產生妊娠紋。
3、懷孕中後期的媽咪可以選擇一些彈性好的託腹帶和合身的胸罩,用來幫助支撐腹部和胸部,減少肌膚的拉扯。
專家意見二:怎樣預防妊娠紋——適當的按摩預防妊娠紋
1、按摩時力道要適中,還可以搭配乳液或妊娠霜來使用。
2、腹部按摩:以肚臍爲中心點,慢慢以順時針方向畫圓按摩整個腹部。
3、胸部按摩:可以由下往上沿着胸部邊緣按摩至頸部。
4、臀部按摩:可以由下往上沿臀部邊緣按摩至後腰部。
5、大腿按摩:坐在椅子上,以畫圓繞圈前進的方式,按摩大腿內側及外側。
專家意見三:怎樣預防妊娠紋——膠原蛋白食物預防妊娠紋
1、媽咪預防妊娠紋,可以多吃一些含膠原蛋白的食物,例如豬皮、豬腳、雞爪等,以增加肌膚的彈性。
2、多吃含有維他命c的水果,促進膠原蛋白的生成,使肌膚更有活力,也是可以預防妊娠紋的。
專家意見四:怎樣預防妊娠紋——適量的運動預防妊娠紋
1、運動可以促進新陳代謝,也能避免體重增加太多,同時運動伸展肌膚,可減少紋路的產生。
2、沒有特殊妊娠問題的孕媽咪,學習一些孕期瑜伽或孕期體操,每天保持運動的好習慣,也是可以預防妊娠紋的。
3、在懷孕之前多做類似仰臥起坐的運動,也能夠增加腹部肌膚的延展性。
專家建議:預防妊娠紋,最好在懷孕初期就要開始預防妊娠紋的工作,而且預防妊娠紋要堅持,只有很好的堅持,纔能有效預防妊娠紋。
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