4款超級美白食物大揭祕
如何讓皮膚變的白皙呢?
這可需要美眉們花費更多的時間和精力,美白是個大工程,也是個持久戰,美眉們不能夠完全依賴於美白產品來讓皮膚白皙起來,絕大多數的美白產品中都含有一定的化學成分,不僅不能夠從根本上美白皮膚,反而還會令皮膚對美白產品產生依賴性。想要從根源上讓皮膚白起來,不如來通過食補達到美白的目的。來看看下面這四款超級美白食物吧,既營養保健,又有着非常強的美白祛斑功效,常吃可以讓你的皮膚逐漸變得白皙嫩透哦!
1、杏仁
杏仁富含維生素E與維生素C,杏仁營養價值非常高,對於保養身體和保養皮膚都非常有幫助,尤其是對想要美白和祛斑的美眉們來說,可以堅持每天吃一點杏仁,或者是喝杏仁粉,將適量的杏仁粉與牛奶攪拌,每天喝杏仁粉,不僅有助於保健身體,而且還能夠美白皮膚,需要堅持一段時間,才能夠看到皮膚白皙的效果哦,食療美白就是需要美眉們的長期堅持!
2、維他命C
維他命C具有美白的功效,是皮膚嫩白不可缺少的營養元素之一。美眉們補充維他命C,可以幫助皮膚更好地美白祛斑。補充維他命C有兩種方式,一種是通過飲食來補充維他命C,另外一種是通過服用維他命C膠囊來補充維他命C。通過飲食來補充維他命C,可以多吃一些富含維他命C的食物,例如西紅柿、檸檬、櫻桃、草莓等等,美眉們每天清晨喝上一杯西紅柿汁,對於幫助皮膚祛斑美白非常有幫助。另外,還可以服用維他命C膠囊或者是發泡維他命C錠,每天吃一個,可以幫助皮膚補充維他命C,
3、珍珠粉
珍珠粉可是美白能手,很多美眉都會用珍珠粉作爲面膜的原材料來爲皮膚美白祛斑,的確,珍珠粉的美白功效非常強大,無論是食用還是敷臉,珍珠粉都能夠起到不錯的美白效果。美眉們可以直接將珍珠粉與檸檬汁調和成泥狀,然後敷在臉上,堅持一段時間,皮膚就會非常白皙了。需要注意的是,要用真的珍珠粉,有很多珍珠粉是假的,顏色發黃,這些就不能夠起到真正的美白皮膚的功效,所以,在選擇珍珠粉敷臉的時候要選對哦!
4、豆漿
豆漿營養價值豐富,豆漿遠比牛奶的營養價值要高很多,而豆漿除了有非常好的保健功效之外,還有一個非常好的美容功效,美眉們將豆漿塗抹在臉上,或者是每天喝上一杯豆漿,在美白皮膚的同時,也可以起到豐胸的神奇效果哦!豆漿和牛奶一起敷臉,美白效果加倍。
-
產後一定要禁止吃的3類食物
第一類、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裏嚼着巧克力,會影響食慾,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因爲巧克力所含的可可鹼,會滲入母乳...
-
小孩抗體差吃什麼補得快
小孩抗體差吃什麼補得快,我們知道小孩子的抗體差,就很容易生病,這對父母來說很頭疼。想要讓小孩子抗體好,就需要補。那麼小孩抗體差吃什麼補得快?小孩抗體差吃什麼補得快1如果孩子抵抗力差,要改善抵抗力,在飲食上要注意以下幾個方面:1、補充蛋白質:多吃富含優質蛋白質的...
-
小小營養師午餐食譜
小小營養師午餐食譜,早晨吃雞蛋喝牛奶;中午吃米飯、捲心菜和排骨;晚上吃花捲、稀飯和黃瓜蝦仁……,瞭解了均衡營養與人體成長的關係,學會了爲自己搭配健康營養餐,分享一些小小營養師午餐食譜。小小營養師午餐食譜1午餐篇:1、1碗米飯+1條清蒸魚+蝦仁炒西芹+1杯酸奶(餐後...
-
選寶寶食物避免污染有妙方
寶寶生長所需營養都必須從食物中獲得,在吃進養分的同時,往往也吃進許多毒素,如何才能吃得更安心呢?農藥殘留如果蔬果未到成熟期就被採收,便很容易出現農藥殘留問題。避免污染有妙方妙方1選擇放心食品如果實在擔心農藥殘留,有機蔬果倒是不錯的選擇。如果您覺得有機蔬...