香菜是感光食物嗎
香菜是感光食物嗎
香菜是感光食物。當我們食用香菜之後,我們皮膚對於陽光的吸收會變得劇烈,從而促使我們皮膚中的黑色素變得活躍,皮膚就會變黑,嚴重之時還會出現斑點。所以吃完香菜之後,最好不要出門,就算是要出門的話,也要做好防曬工作。我們在吃香菜的時候,一定要控制住量。
什麼是感光食物
很多人對於感光食物這個詞很陌生,不知道這到底是什麼意思,感光的意思是,對於陽光比較敏感。可以加速黑色素的活躍度,黑色素大家知道吧,它直接決定了皮膚的白皙度,黑色素越多,皮膚越黑。所以感光食物吃多了,我們的皮膚就會變黑。在日常生活中,我們一定要學會如何辨別感光食物,尤其對於女性朋友而言。
我們最吃的食物中感光的食物有:胡蘿蔔、芹菜、油菜、萵苣、紅豆、韭菜等等的食物,對於這些食物,我們在吃的時候,一定要控制吃,不要拼命的吃,而且食用過後,最好不要出門。避免皮膚黑色素活躍。
防曬食物有哪些
1、富含維生素C的水果
我們可以多吃一些富含維生素C的水果,因爲維生素C可以抑制黑色素的活躍與生長,比如:奇異果、聖女果、草莓等等的水果,我們常說水果的美容養顏,這就是它功效之一。我們一定要吃水果。
2、豆製品類
這時因爲豆類中的異黃酮素屬於雌激素,我們女性體內最多的就是雌激素了,它可以代替一部分,抵抗皮膚的衰老,女性的皮膚很容易衰老,雌激素的含量就決定了皮膚的年齡,在日常生活中一定要吃豆製品。
3、堅果類
堅果類的維生素E量很多,可以直接將皮膚中的自由基清除掉,從而延緩皮膚的衰老速度。
4、穀類
穀類就是我們常說的粗糧,我們平時吃的最多的就是細糧,但是細糧中所含的維生素是沒有粗糧中多的,它可以提升皮膚的自愈能力,可以淡化斑點。
5、茶類
茶類中最大的就是茶多酚,它的抗氧化能力非常強,美容效果很顯著。
因爲飲食的多樣化,很多人都不知道怎麼吃的健康。飲食會影響到皮膚的狀態,所以在日常生活中要避免感光食物,從而使得皮膚白皙。
-
孕期吃什麼食物容易吸收鈣
1、草酸有澀味的各種蔬菜孕媽們孕期都喜歡多吃水果和蔬菜,認爲這些食物中各種維生素含量更高,能保證孕期母嬰所需。殊不知,有些有澀味的蔬菜中含有草酸,如常見的菠菜、竹筍、油菜、莧菜等。草酸進入腸道後會與鈣結合,形成不溶解的沉澱物,直接影響的鈣的吸收。建議:孕...
-
小孩吃什麼補品可以提高免疫力
小孩吃什麼補品可以提高免疫力,現今生活,許多父母爲了讓小孩子的抵抗力更強,日常會給小孩子吃一些補品,那麼小孩吃什麼補品可以提高免疫力?小孩吃什麼補品可以提高免疫力1小孩增強免疫力,可以吃以下食物:1、可以多吃富含維生素A的食物,維生素A可以增強機體的免疫能力,在...
-
讓BB愛上“難吃”的食物
1.孩子挑食會影響健康如果孩子經常挑食的話,那麼不可否認的就是孩子會出現健康問題。例如孩子如果不喜歡吃蔬菜的話,那麼他們的腸道會吸收不到纖維素,孩子的身體也就會出現便祕的情況,而且長期的攝入高蛋白高熱量的食物,會導致孩子肥胖,甚至是小兒糖尿病。此外,孩子因...
-
孕媽媽營養保健食物大搜索
準媽媽的飲食規則裏有重要的一條:少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下食品,既能滿足你挑剔的胃口,又能保證低脂低熱量,只要不過量食用,就不會發胖。低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質,即便是患有乳糖不耐症的準媽媽,對於酸奶也還是易於吸收的。而且...