吃什麼降血壓 降血壓的食物
提要:動脈血壓超過正常值就形成了高血壓,那麼患有高血壓吃什麼可以降血壓呢?
日常生活中,如果不注意事項,很容易患有高血壓,那麼患有高血壓吃什麼可以降血壓呢?下面讓小編爲大家介紹一下。
(圖片id:32144189,吃什麼降血壓)降血壓的食物
1、柑橘
柑橘類水果所含有的人體保健物質,含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素,對於慢性肝炎引起的高血壓會有一定的降壓作用。
2、蘋果
蘋果富含有豐富的碳水化合物、維生素和多種微量元素,是世界四大水果之冠,具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用,據說患有高血壓,可以吃食用一些蘋果。
3、西瓜
西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,堪稱“盛夏之王”,對於降血壓有一定的治療作用。
4、果梅
果梅含有機酸、維生素、氨基酸和黃酮等多種營業成分,有利於人體蛋白質的構成和代謝功能的正常進行,具有降壓,安眠,清熱生津作用。
5、檸檬
檸檬富含維生素C、糖類、高量鉀元素和低量鈉元素等成分,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療心血管疾病。
以上就是,降血壓的五種食物,想了解更多飲食諮詢,可以關注本站飲食頻道。
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