秋季滋補湯既補身又瘦身
提要:秋季,滋補很關鍵,那麼,秋季應如何滋補呢?當然是選擇滋補湯啦,一起看看滋補湯食譜。
下面爲大家推薦幾款秋季滋補湯,有興趣的朋友趕快來學習,這幾款湯除了可以滋補外,還可以瘦身哦!
秋季滋補湯食譜推薦冬菇菠菜湯
原料:冬菇,菠菜
配料:鹽,糖,高湯,姜
做法
1、把冬菇放入清水中浸泡軟,洗乾淨切片,把菠菜洗乾淨切段。
2、在鍋裏放油燒熱,放入薑片爆香,再倒入高湯,然後放入冬菇煮開,用小火煮十五分鐘,再放入菠菜中煮至熟,最後,加鹽和糖即可。
秋季滋補湯食譜推薦皮蛋黃瓜湯
原料:皮蛋,黃瓜
配料:豬油,鹽,色拉油
做法
1、把皮蛋去殼,切成塊,黃瓜去皮切薄片。
2、在鍋裏放入色拉油和豬油燒熱,再放入皮蛋炸至半熟。
3、然後加入適量清水煮開,去掉浮沫,放入黃瓜煮至成乳白色的湯,最後,加鹽調味即可。
(圖片id:42274481,秋季滋補湯)
秋季滋補湯食譜推薦丁香魚椰菜湯
原料:丁香魚,花椰菜
配料:鹽
做法
1、把花椰菜切小朵,洗乾淨,瀝乾水備用。
2、在鍋裏放水燒開,放入花椰菜和丁香魚煮至熟,再加少許鹽調味即可。
秋季滋補湯食譜推薦火腿白菜湯
原料:捲心白菜,瑤柱,火腿,瘦肉
配料:鹽,胡椒粉
做法
1、把卷心白菜洗乾淨,在頭部切十字花,瘦肉洗乾淨切絲。
2、把瑤柱放入清水中浸泡軟,撕成絲,火腿切絲備用。
3、在鍋裏放油燒熱,放入白菜翻炒幾下,放入高湯,加入瘦肉、瑤柱煮二十分鐘,然後放入火腿,加鹽和胡椒粉調味即可。
這幾款滋補湯非常適合秋季食用,大家不妨試試。
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