金針菜鯽魚湯開胃又補鈣
提要:孕婦本來就胃口差,再加上現在是夏季,胃口就更差了,長期這樣,可是會影響胎兒健康的,這款金針菜鯽魚湯營養豐富,而且開胃助消化,很適合孕婦食用。
金針菜鯽魚湯有補中益氣、補鈣提高免疫力等作用,很適合孕媽媽夏季食用,趕緊做來試試吧!
金針菜鯽魚湯所需材料
原料:鯽魚,金針菜
配料:橄欖油,鹽
金針菜鯽魚湯的做法
1、把金針菜放入清水中浸泡發,洗乾淨去掉頭。
2、把鯽魚洗乾淨,瀝乾水。
3、在鍋裏放油燒熱,放入鯽魚,小火煎至兩面金黃色。
4、把煎好的鯽魚放入湯鍋裏,加水燒開,再放入金針菜煮開,再用小炎煲一小時,最後,加鹽調味即可。
以上就是金針菜鯽魚湯的做法,它開胃、好喝又補鈣哦!
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