孕婦吃什麼對眼睛好
許多懷孕的婦女都有這種感受,在懷孕期間眼睛會發酸、發澀,那麼有什麼食物可以對眼睛有利呢!我們來看看!
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,它們含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
其次,含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟,而植物性的食物,如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外,多吃含有維生素C的食物。因爲維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果,其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
-
懷孕一個月的症狀有哪些?月經停止、早孕反應等
提要:懷孕一個月有症狀嗎?女人雖然在懷孕一個月的時候肚子還不明顯,但是女性身體生理上會出現一系列的懷孕信號,俗稱爲“害喜”,下面就跟小編一起來了解下懷孕一個月的症狀吧。懷孕一個月有症狀嗎?女人雖然在懷孕一個月的時候肚子還不明顯,但是女性身體生理上會出現一...
-
最常見的6種避孕方式
提要:有的人是期待寶寶的到來,但是有的還沒有準備好,如果懷孕就會選擇人工流產,這是相當傷害身體的,所以平時避孕措施要做好,分享最常見的6種避孕方式。人工流產是最傷害身體的,所以如果還沒有心理準備,就不要輕易懷孕,人工流產也是存在一定的危險性,畢竟是有手術風險的,...
-
妊娠反應嚴重怎麼辦 飲食要清淡
導讀:懷上寶寶是一件歡喜的事,但是妊娠反應很嚴重,吃什麼吐什麼,該怎麼辦呢?看下有什麼解決辦法。妊娠反應嚴重怎麼辦?對於孕期的孕婦來說嘔吐是最難受的了,看下怎麼解決。妊娠反應嚴重症狀1、停經40天前後,反覆嘔吐、厭食、挑食、乏力、便祕。2、重症不能進食進水。3...
-
懷孕小知識——如何應對早孕反應
導讀:早孕反應一般不需要特殊處理,但早孕反應的難過程度是外人所不能體會的,因此,如何應對早孕反應時很多早孕女性渴望知道的。早孕反應是指孕婦在早孕時出現頭暈、倦食、擇食、食慾不振、輕度噁心、嘔吐等症狀。因噁心、嘔吐多在清晨,且空腹時較嚴重,因此也稱“晨吐...