妊娠反應有哪些?緩解妊娠反應的辦法
導讀:當女性懷孕以後,或多或少會出現一些妊娠反應,妊娠反應的具體表現是怎樣的,你知道嗎?
爲了讓孕媽們更瞭解妊娠反應,小編將爲你們詳述妊娠反應有哪些,又有哪些辦法可以緩解妊娠反應。
妊娠反應有哪些
1、身體上,常頭暈乏力,容易嗜睡,感到噁心,晨吐嚴重。
2、飲食上,食慾減低,變得喜歡吃酸或辣的食物,厭惡油膩食物。
3、形體上,胸圍逐漸變大,乳房出現脹痛,乳暈顏色加深,子宮增大。
緩解妊娠反應的辦法
1、孕吐嚴重者可服食維生素B6去緩解。
2、注意補鈣,多食一些含豐富鈣質的食物與鈣片。
3、膳食要均衡有營養,儘量以清淡、易消化的食物爲主食,少量多餐,不宜過飽或過餓。像酒、咖啡、煙、寒性與刺激性食物都要遠離。
4、多喝水可補充身體水分,避免出現脫水現象,加重妊娠反應。
5、保持居室內的空氣清新,避免去聞嗅一些存有異味的東西。
6、放鬆心態,注意休息,適當減少工作與運動。
7、多散步與做體操有助鍛鍊孕婦的身體素質,孕婦身體更好了,妊娠反應也會減弱許多。
相關閱讀:早孕反應何時會消失
由於每個孕婦的體質不同,所以表現出來的妊娠反應也會有所差別。當你妊娠反應嚴重,你完全可以依照上面的方法去緩解哦!
-
如何知道自己懷孕,意外懷孕有什麼徵兆
導讀:如果你記不清楚自己的月經週期,或者你的經期不太有規律,你可能不確定自己的月經應該什麼時候來,如何知道自己懷孕?意外懷孕有什麼徵兆?也將會成爲更加讓你迷惑的問題,如果你開始感覺到以下的一些懷孕徵兆,那你很可能懷孕了!如何知道自己懷孕?意外懷孕有什麼徵兆?如果...
-
想要個健康寶寶的您一起來做孕前準備吧!
提要:你做好生寶寶的準備了嗎?如果你想要生個健康可愛活潑小寶寶的話,跟着小編一起做好這孕前準備吧。經調查顯示錶明,大多數人無孕前準備,都是順其自然地懷孕,甚至有的還意外懷孕、計劃外懷孕。天下的父母都想生一個健康聰明的寶寶,因此,父母在懷孕前雙方都要有一個周...
-
如何預防妊娠紋
導讀:適度的按摩,使用精油及專業纖體產品進行局部按摩可以增加皮膚彈性,鐳射微晶磨皮手術也可以淡化甚至消除妊娠紋。Q:懷孕6個月,我的大腿、肚皮上都長了難看的妊娠紋,爲什麼會這樣?去哪裏能徹底祛除這些討厭的小紋?A:懷孕中期,準媽媽皮膚上膨脹較爲明顯的幾個部位,如腹...
-
孕期如何預防陰道炎 預防陰道炎的方法
提要:孕期該如何預防陰道炎呢?想要了解的朋友趕緊一起來看看小編分享的預防陰道炎的方法吧。孕期陰道炎會給孕婦帶來很多麻煩,下面小編就和大家分享預防陰道炎的方法,一起往下看看吧。1.建議孕婦要穿棉質內褲,而且要勤換,洗後的內褲也要放在太陽下暴曬,切記不要晾置於...