產後貧血的預防措施
提要:產後會出現貧血的症狀,一個重要的原因是在生產過程中大量失血,應該如何預防產後貧血。
如果貧血的現象很嚴重,那麼新媽媽的身體就不能得到很好的恢復,哺乳也會出現問題,還會影響新生兒的健康,此外,如果新媽媽體質較差,或者出現產後大量出血,也會出現此症狀,當發現有貧血症狀時,要及時治療。
症狀
1、有些女性在生寶寶時大量出血,減慢了人體氣血的新陳代謝,所以造成貧血,末梢血液循環不良,常常會有頭暈、勞累、胃口不佳等情況。不少產婦在生完孩子後都沒有足夠的氣血,尤其是冬天,手腳冰冷、麻木、而且怕冷,這不利於產後的恢復。
2、新媽媽從開始懷孕到生產都需要足夠的血液來支撐,由於生產完後媽媽選擇母乳餵養,所以產後靠食補恢復的比較慢,容易出現貧血症狀。貧血的症狀也有輕重之分,如果病情不很嚴重,一般只是面色發白、頭暈疲憊,如果嚴重的話,就會出現水腫心悸等症狀。
產後貧血的預防
1、在懷孕的早期,應該食用一些流質或半流質食物,這些食物比較容易消化,可以避免給胃部帶來太大負擔,比如豆腐、蔬菜湯等,每餐的攝入量不要太多,注意營養的補充,忌挑食和偏食,如果貧血已經很嚴重,就應該及時就醫,防止併發症的發生。
2、貧血應該要早點預防,最好在懷孕期間就高度重視,注意飲食。如果孕期已經出現貧血症狀,應該及時就醫,並適當攝入紅棗等補血之物,補充能量和鐵元素。
3、紅糖含有豐富的鐵及其他元素,所以在產後,產婦可以適當服用紅糖水,補充能量和鐵元素。
4、按時做產前檢查,不能因爲麻煩而忽視它,如果在產前已經有貧血,就應該多吃高營養的食物,特別是紅棗、菠菜等食物。
產後補血應該要合理安排飲食,不可長期偏食,多吃不同種類的食物,不應該吃生冷辛辣、油膩、難消化的食物,儘量選擇食補而不是藥物治療,要全方位的補充營養,平時多吃蛋類、肉類、紅棗等。
以上就是關於產後貧血預防措施的內容,希望可以給你幫助。
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