冬季泡腳驅寒暖身小貼士
提要:寒冷的冬季沒什麼能比在睡前泡腳了,本期小編就和大家分享冬季泡腳驅寒暖身小貼士,一起來看看吧。
冬季泡腳有很多好處,那麼下面小編就和大家分享冬季泡腳驅寒暖身小貼士,喜歡泡腳的朋友趕緊一起來看看吧。
泡腳的最佳時間
在晚上九點的時候,進行泡腳能夠增加身體的熱量,幫助促進血液循環,而且還可以滋養肝腎提高睡眠質量喔。
泡腳的水溫
泡腳的水溫很有講究,泡腳的最佳水溫保持在42攝氏度左右,而且注意水要保持淹過腳踝。
泡腳因人而異
身體健康的人泡腳、泡溫泉一般都沒問題,但有些特殊人羣要注意。例如心臟病、低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
冬季泡腳方
1、醋泡腳:提高睡眠質量
用醋酸泡腳具有促進新陳代謝的功效,還能預防動脈硬化、高血壓。
2、薑汁泡腳:散寒治療手腳冰涼
用薑汁泡腳,能緩解手腳冰涼症狀。姜味辛性溫,如果內服,是可以加速人體的血液循環,改善畏寒怕冷等不適症狀喔。
以上就是小編分享的冬季泡腳驅寒暖身小貼士,親們都知道了吧。
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