孕晚期健康安全關鍵報告二
數胎動
胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號。
孕晚期是胎兒活動頻繁的時期,孕婦的感覺也會很明顯。產前檢查的時候,醫生會教你自我監護胎動的方法,好好學一下,在家裏認真數胎動,根據胎動的規律來監測胎兒情況。一般正常時每小時胎動在3次以上,12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。如果少於20次,就意味着胎兒有宮內缺氧,10次以下說明胎兒有危險,需要去醫院檢查。
測量宮高
從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度爲宮高。在孕32-34周,宮高應達到劍突下1-2橫指。如果連續2周宮高沒有變化,孕婦需立即去醫院。
測量腹圍:
每週一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量。懷孕34周後,腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多。
孕婦何時停止工作好
孕婦堅持照常工作,在健康方面一般不會有問題。但到孕晚期後,要避免上夜班、長期站立、擡重物及顛波較大的工作。在工作中,要注意勞逸結合,一旦覺得勞累,便可停下來休息。即使盡量爭取時間睡個午覺。
按照國家規定,育齡婦女可以享受不少於90天的產假。這90天的產假實際上有兩週是爲產前準備的。因此,懷孕滿38周的孕婦,就可以在家中休息,一方面調整身體,一方面爲臨產做一些物質上的準備。
當然,如果出現早產、妊娠高血壓綜合症等異常情況,醫生建議休息或住院監護時,孕婦應絕對服從醫生的指揮而停止工作。
究竟什麼時候停止正常工作好呢?這要因人而異。一般說來,孕婦健康狀況良好,一切正常,所從事又比較輕鬆,可以到預產期前二週左右再停止工作,有些身體、工作條件好的孕婦即使工作到出現臨產徵兆也不爲晚。但是,若孕婦患有較嚴重的疾病,或產前檢查發現有顯著異常,或有重要妊娠併發症,則應提前休息。何時開始要聽從醫生的意見。
產前生活特別提醒
產前檢查U
在孕晚期,產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外,更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查,來決定你的分娩方式。
藥物U
到了孕晚期,最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實,多數情況下,並不需特殊治療,只要注意休息。如果你發現自己血壓偏高,一定要去看醫生,不要任意服用孕前服用的降壓藥物,以免造成不必要的危險。在懷孕的最後階段,雖然胎兒的情況已經穩定,藥物對於胎兒的影響不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃藥總是最後的選擇。
走路
大腹便便的你,走路時要保持平衡,注意腳下安全,不要走起伏不平的路。最好穿後跟低而平穩的便鞋,以防身體重心不穩而摔倒。
運動U
多走走,適當地做些產前孕婦體操,這對於自然分娩大有好處。
出門
避免在人多的地方出入。如必須外出,要有人陪同,並選擇安全的交通工具,尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處於孕晚期的你不宜出遠門,去太遠的地方旅行。
-
嗓子疼咳出血怎麼辦
嗓子疼是十分常見的咽喉不適症狀,比如在上火的時候,就容易出現嗓子疼的情況。而且在患了感冒、上呼吸道感染時,同樣會引發嗓子疼。而且在感冒後,不僅會嗓子疼,還會有咳嗽的症狀。那麼,嗓子疼咳出血怎麼辦?出現嗓子疼咳出血的情況,一般都是咽喉粘膜損傷導致的。大家可以...
-
爲大家介紹我們吃魚的注意事項
醃製過的不吃我們都是可能知道水產品本來就是含有比較多的亞硝酸鹽,我們在乾製或是是醃製的過程中,裏面的蛋白質部分發生分解後會產生胺類物質,和亞硝酸鹽結合就形成亞硝胺,這是一種能夠增加我們患癌症風險的物質。魚肉過紅過白不吃魚因品種不同,本身就存在金槍魚這...
-
懷孕10周缺鈣怎麼辦
吃含鈣食物懷孕10周的孕婦缺鈣可以多吃含鈣豐富的食物補鈣。常見的含鈣食物:奶和奶製品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品及一些綠色蔬菜。吃補鈣食物注意事項:要注意飲食搭配,防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結合,形成不溶性鈣鹽,以致鈣...
-
城市房屋的風水禁忌怎樣看
忌選城市的立交橋,天橋旁邊住房自己選買房位置,如果不是特別的需要,希望不要在那邊買房子。在那兒買房子交通既不方便,同時,高速通行的車輛會造成噪音和螺旋氣流,對風水產生非常大的破壞和沖斷作用,而且對身心健康會產生不利影響。住在這樣的地方容易得神經衰弱,十二指...