夏季天氣炎熱吃什麼更健康呢?
夏季最下火肉食——鴨肉
鴨肉跟雞肉的營養價值是一樣的,而且鴨肉性味甘、寒,更適合夏天食用,如果你上火了那麼更要吃鴨肉。相信很多人都喜歡在夏季做啤酒鴨,不僅好吃,更能祛除你心裏的那一把火,是不是很神奇呢?如果你喜歡吃烤鴨,那麼一定要選擇衛生有保障的熟食店,夏季要格外注意飲食衛生哦!
夏季最防曬食物——西紅柿
西紅柿既是水果也是蔬菜,處於一個尷尬的境地,但是人們對西紅柿的熱愛可絲毫不比夏日太陽對你的愛少呢。據國外專家研究表明,如果夏季多吃一點西紅柿,那麼可以減少曬傷的風險,這可能跟西紅柿內所含有的番茄紅素有關。
夏季最美味水果——西瓜
到了夏季,有一樣水果肯定必不可少,那就是西瓜,它不僅水分足,而且性寒,是夏季防暑解渴的必備神器,可以幫助人們補充人體流失的水分,讓你度過一個甜美的夏季。但是西瓜固然好吃,可不能貪吃哦,尤其是那些有腸胃病的人,貪吃吃瓜可能會導致腹瀉。
夏季最苦的蔬菜——苦瓜
酸甜苦辣,人生百味,很多人都不喜歡苦味,更不喜歡吃苦瓜,儘管大家不喜歡,但是苦瓜依然是夏季最常見的一種養生食物。苦瓜的作用有很多,它可以預防中暑,也能夠避免痱子過多的問題,更重要的是它維生素C含量多,預防疾病,還有減肥的功效呢。別看苦瓜苦,愛它的人覺得“甜”着呢!
夏季最解渴飲料——果蔬汁
在夏季,人們經常會感覺缺水,一些人喜歡喝碳酸飲料,覺得透心涼心飛揚,但是碳酸飲料不能多喝,不利於養生。這個時候,一杯果蔬汁是再好不過的了。新鮮的水果加上新鮮的蔬菜,不僅能夠補充人體所需的維生素和微量元素,更能解渴降溫,消除夏季的疲倦,健康又美味哦!
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2—4歲寶寶的健康食譜
早餐什錦蔬菜沙拉(營養成分:維生素c,碳水化合物,番茄紅素等)原料:熟土豆100克,黃瓜100克,生菜6片,西紅柿1個,山楂糕50克,泥腸150克,沙拉醬適量。製法:1。熟土豆去皮切丁,黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後,切丁。山楂糕、泥腸切丁。2。在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、...
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兩歲寶寶晚餐準備注意事項
兩歲寶寶的牙齒會陸續長出來,這個階段寶寶的飲食可以考慮從牛奶等液體食品向混合型的食物轉變,不過在準備寶寶食譜的過程中也應該要注意考慮寶寶消化系統本身與大人間存在的不同,因此不論是準備早午餐食譜,還是兩歲寶寶晚餐食譜,都應該通過合理的方式製作可口的食物...
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懷孕152天 懷孕21周孕婦注意事項
寶寶發育這周寶寶的大腦迅速發育。每日胎教在吃飯前,你可以把吃什麼飯菜告訴胎兒,吃飯之前深深吸一口氣,問胎兒聞到香味了嗎?這樣有利於攝取各種營養。散步時,可以把周圍環境、花草樹木,清新的空氣,池塘中的活魚兒,講給肚子裏的寶寶聽。總之,可以把生活中的每個愉快的環...
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hpv病毒能自行消除嗎
幾乎每一個女性都有患宮頸疾病的可能,所以如果女性感染hpv病毒是非常常見的。但是,部分女性感染hpv病毒之後並沒有採取治療措施,有的人是不好意思去看醫生,有的女性是感覺hpv病毒能自行消除在發現自己感染hpv病毒之後,一定要觀察自己的會陰處,肛門處等部位是否出現尖...