換季感冒預防 一腳踢走病毒
提要:換季時感冒是常見的,那麼,應如何預防呢?做好下面的措施可預防換季的感冒襲擊。
換季感冒預防要做好哪些方面呢?換季時,早晚溫差大,容易遭遇到感冒病毒的襲擊,跟隨愛靚小編做好下列這些措施,即可有效預防感冒哦!
保持空氣流通
換季時,一定要保持室內的空氣流通,早中晚應各開窗通風三次,每次15分鐘,這樣可保持室內空氣清新,並能預防細菌的滋生,但晚上一定要關窗,避免冷風侵襲而引起感冒或哮喘等疾病。
多散步
有健康教授表示,經常運動可刺激免疫細胞的活力,增強抵抗感冒病毒的能力,每週堅持散步5次,每次45分鐘,即可增強身體的抵抗力,感冒病毒根本無法入侵。
每天清洗鼻子
感冒屬於呼吸道疾病,而引起感冒主要是由於寄居在鼻咽部的感冒病毒引起的,當鼻粘膜的抵抗力下降時,病毒就會長驅直入,引起感冒,所每天清洗鼻子可有效預防感冒。
多喝水
大量喝水可帶走身體內的病毒,有效防止感冒併發症的脫水症,而只喝白開水,水分容易流失,但在開水中加入少量鹽,就不會那麼容易流失了,秋季白天喝開水,晚上喝蜜水,既養生防感冒,又能美容養顏,更能預防因秋燥引起的便祕,一舉三得。
用熱水洗衣服
流感病毒在40度的環境中生存,如果家庭中有人患上感冒,不妨使用高於40度的熱水清洗衣物被褥等,以達到殺滅病菌的目的。
常用香皂洗手
90%的感冒病毒都是通過手傳染的,我們在握手、開門等過程中都有可能被感染病毒,如果不能用消毒溼巾擦手的,應經常使用香皂洗手,可有效減少病毒的感染。
換季時,做好上面的事項,就可有效預防感冒病毒的入侵了,大家可別鬆懈哦!
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