最健康的兒童食品推薦
蔬菜13鮮:
香甜的紅薯裏含有豐富的纖維、鉀、鐵和維生素B6,不僅能防止衰老、預防動脈硬化,還是抗癌能手,所以它被選爲蔬菜之首。日常飲食講究酸鹼搭配,健康人PH值要達到7.3左右,而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品,所以要和鹼性食物搭配在一起吃,蔬菜中捲心菜、芹菜、胡蘿蔔等3種就是鹼性食品。
另外9種是蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裏蕻和大白菜。
9種水果香甜可口:
頭號水果就是木瓜,雖然富含維生素C的橘子、柑子也入選了,但是木瓜裏的維生素C卻遠遠多於橘子的含量,而且木瓜還有助於消化人們體內難以吸收的肉類,能防止胃潰瘍。肉甜汁美的草莓不但汁水充足,對人體健康還有極大好處。此外,獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等香甜多汁的水果也躋身最佳食品之列。
葷菜吃出名堂:
進榜的最佳肉食當數鵝肉、鴨肉和雞肉,鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油,對心臟有好處,尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的“蛋白質的最佳來源”,老人、孩子更要及時補充。
養腦巧吃零食:
榜上評出的最佳護腦的食品,還有不少可以當零食吃呢。蔬菜中有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜。此外,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類零食對腦子也很有好處。
-
兒童要少喝紫葡萄汁
葡萄屬葡萄科植物葡萄的果實。爲落葉藤本植物,是世界最古老的植物之一。原產歐美和中亞,在我國長江流域以北各地均有產,主要產於新疆、甘肅、山西、河北等地。莖蔓長達10~20米。單葉,互生。花小,黃綠色,組成圓錐花序。營養價值:1.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體...
-
看看你的寶寶是不是超常兒童?
超常兒童就是一些在心理髮展,特別是智能發展方面顯著超過同年齡兒童水平的兒童。根據兒童心理學的研究,智能發展正常的l~3歲的嬰兒,對方位的辨別能力很差,3歲兒童一般能辨別上下,卻難於辨別前後、左右,他們的思維處於直覺行動階段,掌握概念的深度和廣度很差,3歲以前的兒...
-
幼兒園收費自查報告
在不斷進步的時代,接觸並使用報告的人越來越多,其在寫作上具有一定的竅門。一聽到寫報告馬上頭昏腦漲?以下是小編幫大家整理的幼兒園收費自查報告,歡迎大家分享。幼兒園收費自查報告1根據《20xx年度年審工作的通知》要求,我園上年度收費情況進行了自查,現將自查情況...
-
8歲兒童的心理特點
8歲兒童的心理特點是什麼1、動作能力小肌肉與大肌肉運動都得到了很大的發展,能夠完成多種勞動與遊戲。2、語言能力這個時期,兒童對口頭言語中語音的細微差別逐漸掌握,並開始進入書面言語發展時期。認知能力(1)知覺的發展該時期兒童感知事物時較籠統,往往只注意表面...