親子體育運動
親子體育運動,讓孩子、家長、老師共同分享參與遊戲的樂趣,加深家園情、師生情、豐富多彩的家庭親子活動有利於建立良好親子關係,已然是共識,讓我們與孩子一起歡樂的進行親子情親子體育運動
親子體育運動1
1.邀請孩子進行開汽車的遊戲,可以載客人(兩人一個),也可以單獨自己一個人開。
2.當小朋友選好以後,告訴孩子汽車有時快、有時慢。快的時候用跑的、慢的時候用走的,並示範跑與走的動作,讓孩子自由調整步伐。
注意事項:
1.由於有些時候需要跑步,因此在遊戲前,爸媽們要注意場地是否夠大,避免孩子因爲不小心互相碰撞或是撞到傢俱而受傷。
遊戲2 城堡大戰反覆練習扔球的動作,讓孩子感受破壞與重組的趣味,同時宣泄緊張與焦慮的.情緒。
適合年齡:3-6歲準備道具:小球、積木若干個。
遊戲說明:
1.爸爸和媽媽先邀請孩子一起拿積木蓋一座城堡,等城堡蓋好之後,告訴孩子要進行一個丟炸彈的遊戲。
2.爸爸媽媽和小朋友輪流拿球攻擊城堡,直到城堡倒塌爲止。
3.大家一起再把城堡蓋起來,或許也可以想想,蓋成怎樣的城堡比較不容易被打垮。
4.再輪流用球攻擊。
注意事項:
1.鼓勵孩子多多練習丟。孩子的力道或許不足,可以考慮讓孩子站前面一點,並幫助他們學習如何瞄準目標物。
2.如果用的是紙積木,可以請孩子迭得高高的再享受倒塌的樂趣,但如果是實心的積木,則高度不宜高於90公分,避免掉落時碰傷孩子。
3.在丟球前一定要告知孩子,不可以將球丟到別人身上。遊戲3 小小飛行員這個遊戲可以增進手臂的肌耐力、發展平衡感及協調性,並加強孩子對空間的認識。
適合年齡:4-5歲準備道具:滑板、粗繩、可以當成目標的物品、可系綁繩子的固定物。
遊戲說明:
1.請小朋友以伏臥的姿勢,將腹部貼在滑板上,用雙手及手臂的力量拉動滑板,使滑板自由活動。
2.選擇一地點放置目標物,讓孩子繞着目標物滑行且不能碰到目標物。
3.將粗繩放在地上,一端系在固定物上,滑板放在粗繩上,讓小朋友手攀着繩子前行或後退。
親子體育運動2
我們一起來做運動 玩法:
1、媽媽先向寶寶說明遊戲規則,就是:“媽媽的哨子吹一下,寶寶就跳一下。”然後,媽媽可以先吹一下哨子,讓寶寶感受一下,熟悉一下玩法。
2、媽媽開始吹哨子,讓寶寶聽聲音來做動作,並讓寶寶配合節奏數3或4。
3、剛開始先用均勻的拍子,等寶寶熟悉以後,就可以調整吹哨子的速度。
4、不僅僅只是讓寶寶往上跳,也可以邊跳邊朝前後左右移動。 小提示:在天氣比較熱的時候進行這個遊戲,一定要注意寶寶的休息,並且,遊戲過後,要給寶寶補充水分。
運西瓜 玩法:
1、寶寶與家長配合遊戲,家長先將“西瓜”(皮球)從籃子裏揀出來,遞到寶寶手中。
2、寶寶接過來後,要快速地將“西瓜”運到指定的地方。
3、任務重複進行,往返數次直至完成任務。
4、家長可以在寶寶運“西瓜”的過程中邊念兒歌,邊讓寶寶完成任務。
小提示:爲了提高寶寶的自我期望,可邊說兒歌邊與寶寶傳遞運送“西瓜”,鼓勵寶寶儘可能平穩、快速地把“西瓜”送到約定的籃子裏。
追滾球 玩法:
1、家長現在空曠的場地上劃出遊戲的範圍,畫有一條起跑線和一條終點線。
2、另外,在起跑線的前方2-3米處劃一道標誌線,跑到終點處插上小紅旗。
3、在起跑線上放一個皮球、一根木棍,家長負責撥球,等球滾過標誌線後,就讓寶寶快速的追球,並且要繞過小紅旗,然後跑回來,將球放在原來的位置上。
4、家長可以找幾個和寶寶年齡相仿的寶寶一起來進行遊戲,可以讓寶寶們來比賽,家長當裁判,並準備一些小獎品,獎勵比賽贏了的小寶寶。 小提示:家長撥球的力度應該配合寶寶的能力,寶寶必須要繞過小紅旗才能往回跑,家長要先給寶寶講清楚遊戲規則。
氣球網球賽 玩法:
1、媽媽先和寶寶一起動手製作網球拍,就是將塑料盤粘貼在調漆棒上,粘貼牢固就可以了。
2、用打氣筒吹一些氣球,然後綁好。
3、然後,爸爸媽媽就可以和寶寶一起來玩氣球網球賽了,首先,爸爸媽媽可以和寶寶比賽在一分鐘內,在沒有讓氣球掉到地上的情況下,看誰拍得多。
4、另外,爸爸還可以在較爲空曠的地方拉上一條線作爲網,和寶寶進行網球比賽。
小提示:氣球不要打氣打得太足,避免容易發生爆炸,避免氣球對寶寶的安全造成威脅。
我是小陀螺 玩法:
1、首先找到一塊比較安全的空地,讓孩子站好,可以把手臂伸直,不要負任何東西,也可以把手放在腿兩邊,原地旋轉。
2、孩子在轉的時候媽媽可以說:“寶寶像個小陀螺,轉轉轉……好,停下來,看看寶寶能不能站好不倒下”
3、讓寶寶靜靜的站立一會,知道他感覺不暈了。
4、用這種方法,連續做5次,並且每天堅持如此。
小提示:爲了引起孩子的興趣,爸爸媽媽可以和孩子輪流做,看誰能堅持下來不到下。
捉尾巴 玩法:
準備一條手帕或者絲巾。把手帕或絲巾的一部分塞在孩子的褲腰裏,露出三分之二當作“尾巴”。孩子四面跑,父母在後面追,當把手帕或者絲巾抽掉時,父母就算勝利了。還可以讓孩子追,抽父母身後的手帕或者絲巾。
趕小豬 玩法:準備一個小羽毛球拍,一個小球。先在地上畫好一個圓圈。把小球放在圓圈的不遠處,讓孩子拿着羽毛球拍邊走邊向前推球,直到把球推進圓圈內爲止。這就算是把“小豬”趕到“豬圈”裏了。這個遊戲還可以由父母和孩子進行比賽,將更富有趣味性。
搖小船 玩法:孩子坐在牀上,兩腿彎曲,兩臂抱住彎曲的`雙腿,用力使身體向前後移動,象只小船在搖。剛開始的時候,父母可以給孩子一些幫助。
兩人三隻腳 玩法:準備一條布帶子。父母先向孩子示範怎麼做,父母兩個人先站在一起,將兩人互靠的兩條腿用布帶子綁在一起,這樣就成了三隻腳,然後再協同一致地向前走。父母再和孩子站在一起,用布帶子將兩條腿綁在一起。可以三個人綁在一起,也可以兩個人綁在一起。
注意,在綁的時候,布帶子要綁在小腿以下部位,不能綁在大腿處。
拍手接球 玩法:孩子雙腳分開站立,雙手捧球從胸腹前向上拋球,球拋出後,馬上拍一下手,再接住球。熟練以後,逐漸增加拋球的高度和拍手的次數。球拋的越高,拍手的次數越多越好。
剛開始的時候孩子可能會顧不過來,父母要多鼓勵他。父母還可以與孩子一起玩這個遊戲,相信一定是樂趣無窮的。
親子體育運動3
老鼠偷油:先是爸爸做“保護油瓶”的防守者,媽媽和孩子扮演“偷油老鼠”的攻擊者,觸到“油瓶”算贏,交換角色連續遊戲。生動的遊戲名稱,賦予攻防練習一定的戲劇色彩,孩子會樂此不疲,玩得輕鬆而盡興。
搬物接力:在家裏寬敞處畫一條長10—15米的.直線,兩端各放置蘋果香蕉若干。家庭成員一人發令後,另兩人從起點拿起一個水果跑到終點換另一個水果,輪迴兩組。中途掉落或速度較慢一方算失敗,負責將水果歸位並清理乾淨。
踩貓貓:母子或父子面對面站立,兩腳前後開立,重心在兩腳之間。遊戲開始時,兩人用腳玩兒“剪刀、石頭、布”,也可以同時輔以手勢決勝負。勝方以較快的速度用前腳輕踩對手的腳,負方則快速躲閃,每次雙方只能動一隻腳或動一步。
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