七日瘦身湯的做法
導讀:七日瘦身湯的做法:用2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2個青椒、1小把芹菜和超市賣的2包乾洋蔥湯或2粒新鮮洋蔥。加上鹽、胡椒、香菜等調味料,用小火煮到菜軟爲止。
MM們如果想要瘦得快,就要對自己狠一點,“七日魔鬼瘦身湯”適合意志堅強的MM,它要求你連續七天對飲食嚴格控制,做到了自然能取得驚人的瘦身效果。
七日瘦身湯的做法:
材料: 2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2個青椒、1小把芹菜和超市賣的2包乾洋蔥湯或2粒新鮮洋蔥。
做法:將以上材料加上鹽、胡椒、香菜等調味料,用小火煮到菜軟爲止。
煮好的湯隨時可以吃,但湯裏不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯,可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶,一天食用量應保證不少於8大碗。
七日瘦身湯有效嗎?那就看你能不能堅持了。
第1天:水果配瘦身湯,只能喝不加糖的飲料。各種水果都行,香蕉除外(哈密瓜和西瓜的卡洛里特別低)。
第2天:生菜配瘦身湯,吃到飽爲止。多吃綠色蔬菜,但別吃豆類或玉米;晚餐時,可以犒賞自己1顆加奶油的馬鈴薯。不過今天不能吃水果。
第3天:水果、生菜和瘦身湯隨意搭配吃,但不能吃馬鈴薯,如果到今天還未作弊的話,體重應己減掉5磅(2-3公斤)左右,可以偷偷高興一下,但仍要繼續加油哦!
第4天:吃香蕉(最多3根)和脫脂牛奶、瘦身湯,今天可儘量多喝水,香蕉和牛奶有較高卡洛里,不過身體需要的是香蕉和牛奶中豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣,以抵擋想吃含糖食物的慾望。
第5天:只吃牛肉和蕃茄(也可以是蕃茄炒牛肉),最多可吃500克的牛肉和6個蕃茄,今天最多喝6-8杯的水,才能洗掉身體中的酸性,別忘了至少喝1次瘦身湯。
第6天:牛肉和蔬菜可以吃個痛快,想大吃2-3塊牛排配生菜都行,但不可以吃馬鈴薯,當然至少得喝1次瘦身湯。
第7天:本日可略事休息,採正常進食即可。如果這七天你都堅持下來了,恭喜你!你擁有魔鬼身材的日子不遠啦!
-
瑪麗亞·凱莉紫色食療減肥,搭配其它顏色蔬果減肥更高效
導讀:日本最近掀起了一種減肥風潮,就是通過紫色食物來進行減肥,這種紫色食療減肥法由美國歌手瑪麗亞·凱莉親身體驗過,瘦身效果非常的明顯,那麼,這種紫色食療減肥法是怎樣的呢?趕緊來看看。瑪麗亞·凱莉爲自己定製的紫色食療減肥法是怎樣的呢?下面一起來看看。瑪麗亞·...
-
哪些食品 減肥 七種冬季減肥食品最沒有效果!
導讀:哪些食品減肥,寵物用品,新品發佈,禮品,安利,美酒,蜂膠,家居,膠原蛋白,豐胸,減肥瘦身,名茶,旅遊,秀場,格調,睡衣,家居服,理財,科技,婚慶,鑽戒,名牌,個性DIY,北歐,田園,簡約,地中海風格,同城送貨,全球掃貨,折扣代購,訂製定做.哪些食品減肥魔鬼身材是每個人所...
-
吃掉肥膘 夏日瘦身食譜
導讀:吃掉肥膘夏日瘦身食譜夏季來臨,你大概已渴望着披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧?可心急吃不得熱豆腐,還是先讓我們一起來看看如何合理飲食將肥膘減掉吧。早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡包子100克。早午間:水果1個。午餐:米飯100克,去皮雞肉100...
-
最管用的冬季減肥法讓你擁有苗條身材
導讀:冬天人的胃口好,吃得多、運動少、人自然就會長胖,快來看看這些冬季最管用的減肥方法,和苗條身材一起過冬。愛美達人有誰不想擁有完美身材呢?害怕經過一個冬天的吃吃喝喝而令到身材走形,不少人都在尋找最管用的減肥方法,就讓我來告訴大家吧!冬季最管用的減肥法1:跑...