吃辣椒減肥祕訣 5個辣椒菜譜輕鬆瘦身
導讀:教你怎麼吃辣椒減肥最有效,幾個實用的辣椒菜譜趕快學吧!
不少女生吃辣椒也能減肥,那是因爲辣椒中含有豐富的維生素C,同時可以促進消化吸收,加速脂肪的分解,加快新陳代謝的速度,下面介紹幾種辣椒減肥餐給JMS。
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早餐吃什麼減肥?一步一步教你
減肥餐1、辣椒炒皮蛋
將皮蛋去殼切塊後加入幹辣椒去炒,然後後加入一些蔥花就可以食用。不但可以減肥,還有美容養顏的功效。
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健康瘦身營養減肥食譜
減肥餐2、辣椒燜三文魚皮
用去鱗的三文魚皮過上生粉,然後放入鍋裏炸熟,在加入辣椒去爆炒一下。三文魚皮對皮膚很好,多吃也可以減肥。
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減肥餐3、辣椒炒冬瓜
用辣椒燒出香味之後加入冬瓜,用小夥燴10分鐘左右就可以食用,簡單又很見效的小菜。冬瓜清熱解毒,利尿,減肥效果也不錯。
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減肥餐4、辣椒毛豆炒雙菇
快速煸炒辣椒後加入毛豆和雞腿菇、香菇等,然後快速翻炒,很簡單,但營養豐富。多吃點菇類對女性的皮膚很有幫助。
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減肥餐5、辣椒魚
最多女生喜歡吃的辣椒魚,各地的做法也不一樣,可剪可炒。魚類含有豐富的蛋白質,多吃也不會肥,辣椒也能刺激食慾,讓你輕鬆瘦下來。
辣椒的減肥效果不錯,想減肥的女生可以嘗試一下。多吃辣椒還對皮膚很好~~
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