吃辣椒減肥嗎 辣椒減肥的危害
生活中越來越多的人嘗試用辣椒來減肥?那吃辣椒減肥嗎?有什麼危害?下面我們就來了解下。
(圖片ID:21162544,吃辣椒減肥)
吃辣椒減肥嗎?
吃辣椒可以減肥,辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒鹼,它的刺激口味可以刺激體內生熱系統,加快脂肪的新陳代謝,幫助消化,有利於降脂減肥。
增加食慾、幫且消化:辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食慾,可促進腸道蠕動,幫助消化。
降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。
辣椒減肥法的危害
1、辣椒會讓皮膚髮紅及發熱,會加快局部代謝,減肥的效果並不能維持多長時間,而且嗜辣時間太長,會刺激身體系統。
2、過量食用辣椒不但會傷害到我們的味覺神經,而且還會讓肝臟及腎臟功能受損。
3、辣椒刺激腸胃,刺激消化器官,會使胃腸黏膜產生炎症,所以腸胃功能不佳者應忌食辣椒。
4、痔瘡疼痛加劇,痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物,會刺激胃腸道,使痔瘡疼痛加劇,甚至導致出血等症狀。
5、吃辣加重眼病,紅眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒會加重眼病。
6、產婦在產後一週內,吃辣椒不但使自己上火,出現大便祕結等症狀,而且還會影響嬰兒,使嬰兒內熱加重。
7、誘發各種不良反應,大量的食用辣椒會一定程度上影響神經末梢,時間久了甚至會造成胃痙攣,噁心,嘔吐不止的情況。
辣椒雖然可以減肥,但一定要正確食用,眼疾患者、食管炎、胃潰瘍、胃腸炎、痔瘡患者應少吃或忌食,另外除有火熱病症或是陰虛火旺外,高血壓病,肺結核病患者也應慎食。
吃辣不上火好妙招
1、涼性食物緩解
吃辣椒可以先把辣椒在醋裡泡一會兒,或在烹調辣菜時加點醋,也可緩解上火。
2、纖維粗糧主食
主食吃粗糧可以緩解吃辣椒不上火情況,如玉米或白薯。
3、喝湯水補充水
經常吃辣椒出現咽喉腫痛或嘴脣乾裂情況,最好多補充水分,平時可以喝青菜或番茄蛋湯,吃辣時喝杯優酪乳或牛奶。
吃辣椒雖然可以減肥,但一定要正確食用,要根據實際情況來選擇,千萬不能盲目跟風哦。
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