章子怡減肥最新動態—減肥我從不怠慢
提要:章子怡的好身材是怎樣煉出來的呢?本文小編將給大家帶來章子怡減肥的最新動態,有減肥傾向的不妨看看。
章子怡有公認的好身材,那她是怎樣保持好身材的呢?下面小編就帶大家去看看章子怡是如何減肥的。
章子怡減肥最新動態一、長跑
其實章子怡是一個挺愛運動的人,平時有時間她也會做一些運動,像長跑,她說跑的時間要長而且她還提倡慢跑,慢跑不僅可以燃燒脂肪,讓你的小腿更纖細,還可以鍛鍊身體哦。
章子怡減肥最新動態二、跳舞
章子怡從小就開始練習舞蹈,有一定的舞蹈功底,練舞對於提高身體的柔韌性有很大的幫助,特別是在拍一些舞戲和武打戲的時候,她學得比較快,而且出來的效果也比較好,身體的柔韌性更是功不可沒,而且練舞也可以塑造好身材哦。
章子怡減肥最新動態三、游泳
游泳是一項消耗能量的運動,章子怡平時也會去游泳,不僅可以消耗體內多餘的能量達到瘦身纖體的作用還可以潤膚美膚,何樂而不爲呢?
章子怡減肥最新動態四、多吃多喝多睡覺
要注意,這裏說的多吃多喝不是說大吃大喝,而是多吃水果,多喝水,平時章子怡也是這樣做的,堅持落實三多政策,多喝水,對身體和肌膚都非常好哦,水果中又含有大量維生素的身體所需礦物質,熱量又低,多吃也沒塊處,睡眠時間要保證8個小時以上,記住美容覺也很重要哦。
章子怡減肥最新動態五、喝湯減肥養生
章子怡平時也會喝湯哦,在拍《臥虎藏龍》的時候劇組的人也會經常熬各種湯給章子怡喝,還跟章子怡說什麼湯什麼湯對什麼好,其實平時喝湯,既有營養還可以增加飽腹感,降低食慾,有效哦。
章子怡的減肥技巧,你學會了嗎?
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