香蕉減肥法 既飽肚又減肥
提要:香蕉減肥法包括有煮熟的香蕉可以燃燒脂肪、晚上吃香蕉加阿薩伊漿果、吃冰凍香蕉等,本文將爲大家介紹香蕉減肥法,既飽肚又減肥。
還在爲肥胖的身體而煩惱嗎?想減肥又管不住自己的嘴怎麼辦?香蕉可以幫到你哦,下面就讓小編爲大家介紹一下香蕉減肥法吧。
1、煮熟的香蕉可以燃燒脂肪。把去了皮的香蕉放進水裏煮熟後再吃,不僅可以緩解壓力,而且可以平緩情緒,更能控制衝動的食慾,如果不習慣這樣吃,可以配少量奶油來吃,效果也不錯。
2、晚上不要吃晚飯,而是取一根香蕉切成塊,加入牛奶或者是豆漿,調勻後,再加入阿薩伊漿果粉,打成汁,然後喝下去,既可以飽食,而且有很強烈的減肥效果。
3、香蕉放進冰箱裏冰凍,等晚上的時候,拿出來一根,涼涼的吃下去,不僅可以在夏天的時候,降溫,而且會立刻見飽,並起到減肥的超級作用。
4、吃香蕉的時候,不要喝水,最好是喝牛奶。或者是把一根無皮的香蕉放進一杯牛奶裏,然後放進冰箱裏冷凍一下,再拿出來涼涼地喝下去,不僅降溫,還可以達到減肥的效果。
5、吃飯前先吃一根香蕉,因爲香蕉易產生飽腹感,這樣吃飯量就會減少。或者晚上可以直接吃香蕉加麪包。把香蕉切成片,然後夾在麪包裏吃,非常管飽,而且可以減輕食慾,達到減肥的效果。
以上就是香蕉減肥法的介紹,更多減肥知識敬請關注本站減肥頻道。
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