妊娠紋怎麼預防 孕婦預防妊娠紋的方法
導讀:據調查統計,有80%初次懷孕的女性會出現妊娠紋,那麼孕婦應該怎麼預防妊娠紋呢?
懷孕的時候,開心的事是胎兒在肚子裡健康成長,難過的卻是自己的身上長出了一道道波浪狀的花紋,今天小編就教各位孕婦一些預防妊娠紋的方法!
預防妊娠紋的方法一:祛妊娠紋霜
妊娠紋一旦形成,就難以徹底祛除了,建議孕婦在孕期或產後適當使用祛妊娠紋霜,便能起到不錯的效果,如在使用祛妊娠紋霜的時候,再配合輕柔的按摩,就會促進肌膚的吸收,從而達到更好的去紋效果。
預防妊娠紋的方法二:合理肌膚保養
一般面板乾燥的孕婦,其長妊娠紋的機率會更大,若是塗抹一些含有維生素E的油脂或橄欖油就會使面板保持滋潤,所以此時輔以適當的輕柔按摩,便能幫助肌膚吸收,讓去妊娠紋的效果更好。
預防妊娠紋的方法三:均衡攝取合理營養
在妊娠期間,孕婦要避免攝取過多的油炸食品、甜食及油炸食品,多吃富含蛋白質、維生素的食物,以增加面板的彈性,改善面板的膚質,減少妊娠紋的生成。
預防妊娠紋的方法四:使用託腹帶
妊娠到4個月時,胎兒的體重開始穩定地增加,建議準媽媽此時開始使用託腹帶。因為託腹帶除了可以減輕準媽媽腹部和腰部的重力負擔外,也可減緩面板向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。
預防妊娠紋的方法五:控制體重增長速度
在懷孕期間,孕婦在補充營養的時候,還要注意避免體重增加過快,建議孕婦在整個懷孕過程中,其體重增長控制在11-14公斤,因為當體重增長過於快速時,就會造成面板牽拉,所以控制體重是預防妊娠紋最好的方法。
注意事項:
用妊娠紋霜不僅有防止妊娠紋產生的目的,還可以讓按摩更加順利進行,在按摩的時候,記得動作一定要輕柔,以不拉扯肌膚為準。
想完全消除妊娠紋是一件比較困難的事,因此孕婦在孕前應加強鍛鍊,增加面板的彈性,同時多吃水果和蔬菜,補充足量的微生素!
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