經驗分享:孕婦如何預防妊娠紋
導讀:經驗分享:孕婦如何預防妊娠紋,美麗是女人永恆的話題,孕育更能使得女人擁有成熟之美,但也會帶來惱人的妊娠紋,有多少愛美的媽咪們曾為這一道道的妊娠紋而煩惱呢?正在煩惱的媽咪們想跟它說bye-bey嗎?以下幾個簡單方法便可以還媽咪們一個美麗的身體。
經驗分享:孕婦如何預防妊娠紋,有多少愛美的媽咪們曾為這一道道的妊娠紋而煩惱呢?趕緊跟它說bye-bey吧!
一:出現妊娠紋的原因
1、隨著胎兒的成長、羊水的增加,孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。
2、當腹部在快速膨脹的情形下,超過肚皮肌膚的伸張度,就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維,因經不起擴張而斷裂,產生妊娠紋。
3、其它原因如:懷孕期間荷爾蒙改變,或是體重增加速度太快,也會導致孕婦妊娠紋上身。
二:產生妊娠紋的部位
1、因為腹圍在妊娠期間,膨脹的比率最大,因此,妊娠紋的形成部位,以腹部最多。
2、其它較常見的地方,則有乳房周圍、大腿內側,及臀部。
3、這些地方因為組織擴張程度較大,而造成妊娠紋,它的分佈往往由身體的中央向外放射,成平行狀或放射狀。
三:妊娠紋可以避免嗎?孕育不留痕
1、增強面板彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善面板的膚質,幫助面板增強彈性。
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
3、使用妊娠紋防護產品
在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液,從而有效減少妊娠紋出現。
4、適度的按摩
防止或修復妊娠紋,可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油,這些能有效改善妊娠期面板鬆弛、粗糙等現象。
5、孕後保養
堅持適度運動如散步等,保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。
四:三樣美食幫準媽媽消滅妊娠紋
1、獼猴桃酸奶
原料:獼猴桃1個、酸奶1杯
做法:獼猴桃清洗乾淨,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。
提示:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。
2、番茄汁
原料:番茄2個,水適量
做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現成的保鮮裝番茄汁也可以,就是成本高一些罷了。
提示:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,準媽咪還可將面部清洗乾淨,然後用番茄汁敷面,15-20分鐘後再用清水洗淨,對治療黃褐斑有很好的療效。
3、黃豆豬手煲
原料:豬手2-3只,黃豆、調味料適量
做法:豬手清洗乾淨,開水焯去血水,放冷水中中火燉40分鐘,然後加入黃豆與調味料,轉小火燉1小時即可。
提示:這個菜不但能讓面板更美,消除妊娠紋,還為產後母乳正常分泌打下堅實的基礎。
經驗分享:孕婦如何預防妊娠紋,追求美麗和時尚的你,還在為腹部的妊娠紋所困擾嗎?通過以上的孕婦預防妊娠紋的方法,趕緊跟它說bye-bey吧!
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