妊娠紋的形成原因及預防方案
導讀:妊娠紋是困擾很多女性朋友的一個難題,怎麼遮也遮不住,妊娠紋到底是怎麼形成的?接下來為大家揭曉妊娠紋的形成原因。
知道妊娠紋的形成原因,去除和預防妊娠紋就不再是難題,各位寶媽趕緊來看看了。
妊娠紋形成原因:
妊娠期間分泌大量的糖皮質激素,增加了面板的脆性
當女性懷孕超過3個月時,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長,當超過一定限度時,面板彈性纖維發生斷裂,腹直肌腱也發生了不同程度的分離。
腹部隆起超出了面板的彈性極限
於是,在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋,產後,雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,但難以恢復到以前的狀態,而原先面板上的裂紋便漸漸褪色,最後變成銀白色,即妊娠紋。
妊娠紋的產生有明顯的家族史
妊娠紋的產生有明顯的家族史,如果母親有相應表現,其女兒出現妊娠紋的概率也更高。
好發人群:
妊娠紋的發生與體質有關,不是每個孕婦都會有妊娠紋,而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。
好發部位:腹部,尤其是懷孕6個月後更加明顯。
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妊娠紋預防
1、多吃豬蹄類
孕媽媽從孕早期開始,除了在均衡的飲食的前提下,可以適當選擇吃一些富含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物,比如豬蹄,豬皮,動物蹄膀和軟骨扥等,增加面板的彈性。
2、控制體重增長
在孕期一定要合理的飲食,控制體重的增長,否則就會導致胎寶寶和孕媽媽自身受到影響。
3、適當進行按摩
在剛開始懷孕的時候,就開始堅持對身體各個部位可能會容易產生妊娠紋的地方,比如大腿的內側,腰臀部和乳房的部位進行適當的按摩,同時,也可以配合使用一些橄欖油增加面板的彈性。
4、合理運動
運動除了增強體質外,也可以增加面板的緊緻和彈性,孕婦做些溫和的運動如散步、爬樓梯、做孕婦操等既可以調整心情,又可以增加肌膚彈性。
5、不要久坐
懷孕期間不要久臥、久站或久坐,尤其是還在上班的準媽媽要每隔一個小時站起來走動走動,這樣可以儘量避免妊娠紋的過早產生。
6、淋浴時水溫不宜過高
可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部面板,從而增強面板彈性。
預防妊娠紋吃什麼好:
1、西紅柿,洋蔥,大蒜,可以合成谷胱甘肽,抑制絡氨酸酶的活性,從而減少色素的形成和沉積。
2、鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等,富含維生素C,可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素,從而達到淡斑的效果。
愛美媽媽如果不想妊娠紋出現,就要在懷孕的時候做好積極的預防,避免妊娠紋的發生。
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