如何去除腿部妊娠紋 去紋方法還原性感美腿
導讀:腿部長妊娠紋對於愛美的寶媽們來說是件很打擊的事,如何去除腿部妊娠紋?小編教大家怎麼消除。
腿上有很多的紋路,就算穿上絲襪也是沒用,怎麼才能把這些紋路去掉呢?腿上妊娠紋怎麼消除?一起來看看。
一、按摩
按摩的作用很大,可以放鬆神經,促進血液迴圈,腿部的按摩最好是從下到上,即從小腿開始往上拉,在提拉的時候注意力度和方向,不要過大,過大會傷害腿部的肌膚。
tips:最好配合去紋產品進行按摩,效果更顯著。
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二、運動
1、可以採用抬腿運動,因為懷孕會導致浮腫,而浮腫也會引起妊娠紋,所以腿部會顯得很難看,而抬腿是為了增加腿部的韌性和彈性,這樣便於肌膚的恢復,平時寶媽在家沒事的時候,多運動運動腿。
2、堅持有氧運動
進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝,消耗脂肪,生成肌肉,從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。
3、臀部動作訓練
平時躺在床上,做一些緊實臀部的動作,躺平,雙手放置在身體兩側,曲起雙腿,儘可能地向上抬起臀部,並收縮肌肉,維持動作約三秒再緩緩放下,重複十餘次次,每週進行三四次,長期堅持就會看到效果。用橄欖油去妊娠紋就是這麼漂亮!
三、雞蛋清去除
用雞蛋清加維生素E混合在一起,堅持每天抹在有妊娠紋的地方,一定要堅持才會有效果,雞蛋清有收緊面板作用,對於消除或減輕產後妊娠紋有良好功效。
也可以使用橄欖油或者牛奶每天塗抹在妊娠紋的部位,對滋潤肌膚、美白肌膚都有很好的作用。
四、均衡飲食
多攝入膠原蛋白來增加面板的彈性,減少糖分、脂肪的攝入,避免身體堆積過多脂肪。
多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物,使面板光滑細嫩。
每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。
多喝水,幫助促進面板的新陳代謝。
如何預防妊娠紋
孕前
以提高面板彈性為主要目的,時常鍛鍊,適當地進行冷水擦浴,飲食上注意膠原蛋白的攝入。
孕後
1、適度運動,增強改善自己的體質。
2、控制體重增幅,要保持每個月的增長在2公斤之內。
3、使用託腹帶,託腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力,對腹壁面板的拉伸有緩衝作用。
按照以上的方法,相信不久就可以再次塑造白皙光滑的腿部,遠離腿上的肥胖紋、妊娠紋了。
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