妊娠紋怎樣能消除 消除妊娠紋方法推薦
導讀:妊娠紋的出現讓孕媽媽們很是煩惱,那麼孕媽媽怎樣才能消除妊娠紋呢?
其實想要消除妊娠紋,除了要把握好時間之外,最重要的就是找對消除妊娠紋的方法,下面為您推薦幾個安全有效的去妊娠紋的方法。
妊娠紋怎樣能消除?消除妊娠紋的最佳時間
從人體的生理結構來看,在產後月子期和三個月的時候是消除妊娠紋的最佳時間,在這個時間段之內,人體的細胞還沒有完全死去,存在一定的活性,利用這個活性可以儘快修復人體,從而讓妊娠紋消失。
消除妊娠紋方法推薦:
一、加強膠原蛋白儲存
膠原蛋白是增加人體肌膚彈性的必要成分。而孕媽媽在懷孕時腹部隆起,從而導致人體膠原蛋白消耗過大,所以才會出現妊娠紋,再加上孩子的成長需要膠原蛋白的支撐,因此補充膠原蛋白很重要。建議在產後多吃一些豬蹄、雞爪類的食物,同時保持一定頻率的進補,這樣才能讓妊娠紋淡化得更快。
二、護膚按摩
在消除妊娠紋的最佳時間內按摩有妊娠紋的部位,可以有效地促進身體的新陳代謝、推動血液迴圈,從而讓人體機能的恢復更加快速。不過按摩的方法因不同的部位而不同,比如腹部妊娠紋,只需要用指腹在腹部不斷的畫圈就行了,而胸部的按摩,則以向上為主,既能去掉妊娠紋還能讓胸部更挺拔。至於臀部和大腿,提拉是必須的,最好多做提拉按摩。
三、保證每天充足的飲水
每天保證6-8杯水,身體的細胞進行新陳代謝就會產生一些毒素,因此多喝水不但有利於促進血液迴圈,還可以通過排尿排除體內的毒素,從而達到淡化消除妊娠紋的效果了。
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四、熱敷+塗抹去妊娠紋產品
每天使用去妊娠紋產品前先用熱毛巾熱敷幾分鐘,然後在有紋的部位均勻塗上一些專用的去妊娠紋產品,例如一些橄欖油護膚品,輕揉按摩,直至面板完全吸收即可。不過這種方法要堅持,如果不堅持按正確的方法使用的話,任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋的。
五、堅持有氧運動
平時抽點時間做有氧運動,因為有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和垃圾的排出,將區域性脂肪變為肌肉,幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。因此,產後身體恢復可以適當做一些運動,比如瑜伽、慢跑、快步走等。
溫馨提示:
以上推薦的五種方法都是孕媽媽可以輕易做到的,對消除妊娠紋的幫助也很大,不過有一個共同的缺點就是時間比較慢,可能半年甚至一年兩年的時間才能見效。
除了以上的這些方法可以消除妊娠紋,看看還有什麼其它方法。
精油療法
選擇精油療法是可以淡化妊娠紋的,但是要選擇品質好的,精油去除妊娠紋要較長的時間,要耐心才能有效果。
食療方法
解決妊娠紋問題,可以多吃含有維生素C和高蛋白食物,也要控制脂肪的攝取。
產後按摩消除妊娠紋
消除妊娠紋還可以用按摩方法進行,用橄欖油,用專業的按摩手法可以淡化妊娠紋。
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光子療法
光子療法去除妊娠紋有效果,如果腹部的妊娠紋面積大的,要分階段治療,但是光子療法時會留下疤痕。
雞蛋清去妊娠紋
用雞蛋清去妊娠紋效果也好,雞蛋清有氨基酸和蛋白質,在洗澡後,就可以用雞蛋清塗抹在妊娠紋上,等蛋白請乾燥後,就可以用冷水清洗,最後用妊娠產品按摩,但是要堅持才有效果。
運動促進代謝
當產後身體恢復了,可以做些運動來去除妊娠紋,跑步和騎單車可以鍛鍊大腿和臀部,可以把妊娠紋淡化,或者選擇慢跑和游泳,就能排出廢物,促進代謝。
看完妊娠紋怎樣消除,接著看看該如何預防妊娠紋。
如何預防妊娠紋
1、要保持營養均衡
可以多吃含有蛋白質和維生素食物,這可以讓面板有彈性,降低妊娠紋的發生機率,懷孕期間不要吃過多甜品和油炸食物,這是會堆積脂肪,體重增加。
2、要控制好體重
如果在懷孕時期攝入過多脂肪,產後瘦身困難,就會有妊娠紋出現,所以控制好體重,就可以避免囤積脂肪,預防妊娠紋形成。
3、適度鍛鍊身體
要預防妊娠紋,在懷孕前就要適度鍛鍊身體,還要用冷水進行擦浴,也要做按摩,令面板變得有彈性。
4、可以使用託腹帶
如果腹部負擔重的孕婦,例如雙胞胎,是可以利用託腹帶,可以減慢面板過度的拉扯。
最後祝各位媽媽都不用為妊娠紋煩惱,做個漂亮的寶媽。
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