臉上有皺紋怎麼辦?簡單3組動作恢復緊緻美肌
導讀:臉上有皺紋怎麼辦?這是很多女性都在問的問題,今天小編帶來一套簡單的去皺紋操,只需簡單幾步就可去除臉上的皺紋,趕緊來試試。
隨著歲月的增長,皺紋悄悄爬上了你的臉上,這可是所有愛美女性的心頭大患,臉上有皺紋怎麼辦?如果去掉臉上的皺紋呢?跟著下面簡單幾步走,就可輕鬆去掉這些煩人的皺紋。
動作一
1、坐在椅子上,兩腳自然分開,背緊貼著椅背,挺胸收腹。
2、把兩手伸在椅背後面,相互緊扣,並向下拉伸。
3、然後收緊肩胛骨,胸部向前挺,脖子緩緩以後、左、右、前的順序拉伸,並且每拉伸至一個方向時即停頓5秒。
動作二
1、坐在椅子上,雙腳併攏,背部緊貼椅背,挺直上身。
2、右手自然垂直在身側扶住椅子,然後左手繞過腦後,伸到右耳上,把頭部向左側拉,拉到極限停頓5秒,然後換另一側做此動作。
動作三
1、站立,眼睛平視,然後把頭向上仰起,眼睛直視天花板。
2、把舌頭向上伸出,維持5秒,然後把舌頭向左右伸,各停頓5秒,再回復平視狀態,然後重複做5次,稍做休息,再繼續做一次此套動作。
這三組動作,可有效鍛鍊臉部肌肉,緊緻臉部肌肉,有效消除各種皺紋。
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