冬季做好這些保養,可預防銀屑病復發!
導讀:冬季是銀屑病高發的季節,因此銀屑病患者做好冬季保養護理工作,可以預防銀屑病復發。
銀屑病是一種慢性炎症性面板病,治療時間較長,比較容易復發,因為冬季天氣寒冷,接受陽光照射時間短,面板損傷較難好轉或消退,所以冬季要特別做好銀屑病的保養護理工作。
銀屑病是一種會在全身任意區域發生紅斑、鱗屑的慢性面板病,由於銀屑病的病因尚未清楚,所以銀屑病不能完全得到根除,為預防銀屑病在冬季復發,那麼我們應該怎樣做好銀屑病的保養工作呢?
1.注重冬季保暖
寒冷的冬季,低溫乾燥的天氣容易讓面板受到較嚴重的凍傷,所以冬季日常出門要穿保暖嚴實的衣服,避免受損面板長時間暴露在冷風中。
2.多運動出汗
冬季運動少,排汗少,血液迴圈也變慢,面板代謝產生的毒素垃圾廢物等難以排洩出體外,堆積在皮下容易刺激面板加重病情,所以做些適當的運動多出汗有利於體內迴圈代謝,疏通毛孔,排出毒素。
3.多晒太陽
臨床發現銀屑病患者多晒太陽有助於受損面板的康復,冬季晒晒溫暖的日光浴,讓面板適當接受紫外線的照射,可以有效殺除面板上的細菌,能預防銀屑病。
4.提高身體免疫力
冬季也是感冒易發的季節,銀屑病患者體質弱,抵抗免疫力較差容易感冒,而由感冒引起的呼吸道感染會誘發銀屑病的病情,平時可以吃一些含豐富蛋白質和維生素的食物,如蘑菇、木耳、牛奶、胡蘿蔔、西藍花、番茄等。
5.室內保持通風透氣
冬季寒冷的天氣,銀屑病患者外出活動也會比較少,呆在室內的時間就會較長,他們的內迴圈、新陳代謝都不像常人那樣正常,房間內的空氣不流通,氧氣不充足,都會削弱機體迴圈功能,就會誘發銀屑病。
6.忌抽菸酒類忌辣忌羶味食物
冬天人們會喜歡吃點牛羊肉火鍋來驅寒進補,醫生認為銀屑病患者應以清淡為主,忌魚蝦海鮮牛羊肉等易過敏食物,還有菸酒類辣椒具有刺激性,都對銀屑病患者不利。
7.保持愉悅樂觀心情
銀屑病患者容易產生激動、急躁、惱怒的不良情緒,平時多與家人朋友溝通,減輕壓力,放鬆心態,保持積極樂觀的心態,可以有效預防銀屑病復發。
8.注意避免外傷
銀屑病患者要避免外傷,以免產生潰爛激發感染形成新的損傷引起銀屑病復發,如有受損的面板切忌洗燙或用手揭皮、搓擦受傷部位。
9.溫水洗澡勤換衣物
用溫水洗澡,使用弱鹼性沐浴產品,注意補水,避免刺激誘發銀屑病,要穿柔軟乾淨的衣物,定時更換床單衣服,以免面板受到感染髮病。
以上就是銀屑病冬季保養措施,只要注意調理與保養,就能預防銀屑病復發。
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