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  • 孕媽咪怎樣喝牛奶營養又健康?

    孕媽咪怎樣喝牛奶營養又健康?

    家有孕婦之後,衣食住行等生活細節都開始變得精細講究起來,孕媽咪作為當之無愧的重點保護物件,家人都希望能夠給她們最好的照顧,讓寶寶能夠健康的成長。飲食調理是最常見的方式,孕媽咪每天都要補充各種營養,牛奶是很多媽咪都...

  • 孕期健康的9個標誌,準媽媽知道嗎?

    孕期健康的9個標誌,準媽媽知道嗎?

    女性懷孕後,特別是第一次懷孕的準媽媽,總是擔心自己和寶寶是否健康,即使孕期檢查顯示一切正常,也還是免不了各種擔憂。其實主要原因就是對懷孕知之甚少,導致自己總愛胡思亂想,若是知道孕期哪些反應是健康或正常的,哪些反應是...

  • 哪些壞習慣會傷害孩子牙齒 如何讓孩子有一副健康的牙齒

    哪些壞習慣會傷害孩子牙齒 如何讓孩子有一副健康的牙齒

    哪些壞習慣會傷害孩子牙齒1、冷熱食物交替著吃兒童牙齒嬌嫩,對溫度反應很敏感,受到冷熱刺激時可引起痠痛感染,若放任不管可能發展成根尖周炎或牙髓炎。所以避免讓孩子咀嚼冰塊和吃太燙的食物,以免口腔受到過冷過熱刺激而...

  • 產後要想牙齒健康 護理的措施不要少

    產後要想牙齒健康 護理的措施不要少

    影響產後牙齒健康因素:在傳統的坐月子中,新媽媽是不能刷牙的,由此就會有另一種說法“生一娃,掉一牙”。其實,產後坐月子是可以刷牙的。刷牙是產後牙齒護理的首要方式,怎麼能少呢?1、不注重口腔衛生“月子裡不能刷牙”是一種...

  • 血液黏稠不流暢健康飲食清除血液垃圾

    血液黏稠不流暢健康飲食清除血液垃圾

    血糖穩定劑:普洱茶普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。推薦吃法:普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水...

  • 葡萄乾是健康零食嗎?適合糖尿病人嗎?

    葡萄乾是健康零食嗎?適合糖尿病人嗎?

    水果乾可以替代白糖,給很多食物增甜,也可以新增到各種食物當中提升美食感。比如說,煮粥、煮飯、打豆漿時加點葡萄乾、大棗、桂圓等,味道淡甜可口。早餐把麵包加果醬黃油的配合丟掉,直接抓點葡萄乾和核桃仁配著全麥饅頭吃,絕...

  • 歡度春節飲食安全是寶寶健康的保障

    歡度春節飲食安全是寶寶健康的保障

    飲料多喝無益小孩子都喜歡喝飲料,但營養專家指出,含氣類的飲料中,如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體,飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛,影響胃腸道的消化能力,更易引發腹瀉;果汁飲料雖有一定營養,但過多飲用也會影響寶寶的食慾。...

  • 孕吐,會影響胎兒健康嗎?

    孕吐,會影響胎兒健康嗎?

    Q1:懷孕為什麼會嘔吐?首先,懷孕後胚胎會產生一種叫絨毛膜促性腺激素(hcG)的物質進入到母體的血液中,再從尿液中排出,(驗孕棒就是通過檢測尿裡的這個激素來診斷是否懷孕的啦!)。懷孕的頭三個月裡,隨著胚胎一天天長大,hcG也會一天天...

  • 要讓寶寶健康合理的看電視

    要讓寶寶健康合理的看電視

    1、愛看電視的寶寶要多吃含有維生素A的食品2、注意寶寶看電視的姿勢和距離眼鏡距離螢幕的距離一般以4-6倍於螢幕對角戲的距離為佳,電視機熒屏的中心位置,應該稍微低於寶寶的視線或與視線等高,這樣能夠避免眼睛很疲倦。而...

  • 別讓壞習慣毀掉乳房 女性該如何保護乳房健康

    別讓壞習慣毀掉乳房 女性該如何保護乳房健康

    1、抽菸喝酒抽菸喝酒對乳房的刺激是非常大的,容易造成女性內分泌紊亂。因此女性要儘量戒掉抽菸飲酒的習慣。另外除了不吸菸,也要拒絕吸入二手菸。2、壞情緒壞情緒對乳房的危害也是巨大的,容易誘發乳腺疾病,如乳腺增生等等...

  • 健康坐月子 寶媽一定要堅持6點

    健康坐月子 寶媽一定要堅持6點

    1、飲食要營養均衡產後的前幾天,身體十分虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要哺乳,為了開奶,家人常常會準備很多補品。但是,剛生完孩子,腸胃功能虛弱,消化系統也還沒恢復正常,不適宜過量進補。2、注意個人衛生生孩子需要耗盡...

  • 種種“健康奶”,你要選哪種?

    種種“健康奶”,你要選哪種?

    最近若干次被問到一類問題:所謂舒化奶是怎麼回事啊?細化了什麼營養大分子啊?兒童的益智奶又是怎麼回事?真的能讓孩子聰明嗎?一個牛奶就那麼多概念,實在讓人不知該選哪一種。一兩句話也解釋不清楚,乾脆就直奔超市,看實物答問題...

  • 孕期健康吃蔬菜

    孕期健康吃蔬菜

    孕期會出現很多不適症狀,吃對食物會對你的身體有很大幫助。蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維,是所有健康飲食的一個重要組成部分。因此,你在懷孕期間應該多吃蔬菜。菜心所含的維生素和礦物質,既能幫助胎寶寶發育...

  • 早晚喝一杯酸奶有利健康

    早晚喝一杯酸奶有利健康

    早晚喝一杯牛奶已經成為很多人的好習慣,可你知道嗎,午飯時或午飯後喝一杯酸奶,對健康也能起到重要的作用。根據統計資料顯示,我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%-30%,因此,早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能;晚...

  • 長假後女性如何吃回健康

    長假後女性如何吃回健康

    春節長假後,身體疲憊、腸胃功能紊亂、精神萎靡、不願早起、恐懼上班、工作精力難以集中等“節後綜合症”開始困擾人們,特別是容易情緒化的女人。1、多吃果蔬。節後女性應該多吃水果,特別是富含葉酸的水果蔬菜。如,菠菜等...

  • 為了乳房健康要正確穿戴胸罩

    為了乳房健康要正確穿戴胸罩

    現在有不少胸罩都把能夠美化胸型作為熱點推薦給女性,有不少女性晚上喜歡戴著胸罩睡覺,以為這樣就能保持胸部健美。其實這樣是極為有害的。胸部淋巴系統發達,內衣束縛可能導致淋巴系統迴圈受阻。穿戴胸罩須注意事項一、女...

  • 中年人的健康標準有哪些? 你能達到幾條?

    中年人的健康標準有哪些? 你能達到幾條?

    1、強壯的心臟人到中年,心臟也漸顯老態,高血壓、冠心病、心梗頻頻造訪。法國里昂飲食和心臟研究中心發現,堅持多吃蔬果、魚類,用橄欖油或菜籽油的地中海飲食,能減少50%~70%的心臟病復發風險。愛護心臟,要先摸清它的喜好,它討...

  • 大熱天寶寶最需喝水6個時刻不要錯過,要不然影響健康的

    大熱天寶寶最需喝水6個時刻不要錯過,要不然影響健康的

    1.兩餐之間喝點水在寶寶兩餐之間要補點水。兩餐之間給寶寶喝點水可以很好的補充孩子身體的體液,同時還不會稀釋胃液影響到孩子的消化,也不會影響到食慾,同時還會促進寶寶的新陳代謝,以及起到清潔口腔的作用。2.吃輔食後寶...

  • 健康腸胃自測:你是否便祕了?

    健康腸胃自測:你是否便祕了?

    作為一個現代人,不論你平時工作學習有多忙,都應該時刻留意自己大便的排出是否有規律,平時的排便習慣最近是否有所改變,大便的顏色和外觀有什麼異常變化等。因為,大便的顏色和外觀可以間接地反映情況,比如大便帶血或黑大便提...

  • 孕媽如何確保健康?孕期飲食需注意

    孕媽如何確保健康?孕期飲食需注意

    1.不宜高糖飲食如果孕婦血糖過高,會產出體重過高的寶寶,而且也很易致產生畸形兒或者患有妊娠毒血症等等。體記憶體留的糖分超過身體所需時,反而會降低自身的免疫能力,使孕媽媽身體抵抗力下降,這樣就容易使病毒、細菌等乘虛而...

  • 健康飲食主宰你的七情六慾

    健康飲食主宰你的七情六慾

    1.深海魚:全世界住在海邊的人都比較快樂,不只是因為大海讓人神清氣爽,還因為他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出,魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,讓我們的身體分泌出更多能夠帶來快樂情...

  • 四種健康的減肥運動

    四種健康的減肥運動

    簡要內容:健康瘦身、運動減肥越來越被人重視,運動健身不宜太劇烈,而且還要以個人性格而定。游泳運動水中運動較為舒緩且不易受傷,因此,是最適合節後的運動方式之一。除了游泳,時下的水中健身運動也越來越多。在水裡,即使站立...

  • 夏季喝冰鎮啤酒健康嗎?

    夏季喝冰鎮啤酒健康嗎?

    酒溫不宜過低存放在冰箱裡的啤酒應控制在5-10攝氏度,因為啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低而變化的,啤酒各種成分在這一溫度區間協調平衡,能形成最佳口味。溫度過低的啤酒不僅不好喝,而且會使酒液中的蛋白質發生分...

  • 益生菌與嬰兒胃腸健康的關係

    益生菌與嬰兒胃腸健康的關係

    益生菌就是指對人和動物有益的細菌。是指投入後通過改善宿主腸道菌群生態平衡而發揮有益作用,達到提高宿主(人和動物)健康水平和健康佳態的活菌製劑及其代謝產物。那麼益生菌與嬰兒胃腸健康有沒有關係呢?人的腸道是一個巨...

  • 上班族可以養成這幾個健康習慣

    上班族可以養成這幾個健康習慣

    站著打電話。英國拉夫堡的大學運動心理學教授斯圖爾特·比德爾建議,打電話或接電話時站起來,雙腳輪流支撐身體、轉換重心,可以促進血液迴圈,消耗更多熱量。坐健身球辦公。美國谷歌公司和德國寶馬公司的辦公室,都允許員工把...