有關食譜的精選知識

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壹知膚推薦中醫四季養生食譜及注意事項

一、春季(養肝)春季養生應做到“五宜”:即，身體宜暖(防止外邪侵襲)、腿腳宜動(多做養生功)、飲食宜甘(多吃大棗、蜂蜜)、肌體宜補(增加滋補營養)、舊病宜防(順應自然變化)。春季飲食:可分為三個階段，即，早春:適當吃些蔥...
兒童減肥食譜

三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。栗子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。牛奶蛋羹牛奶200毫升，雞蛋1個，白糖適量。雞蛋，牛奶，白糖共調勻...
兒童食譜餅類：蔥花手抓餅

所需食材：小麥粉250g、花生油30ml、熱水165ml、蔥花適量、鹽適量。具體步驟：①小麥粉倒入面盆中，分三次加入90度以上熱水，第一次加約100ml，第二次加入35ml，第三次加入15ml。②把面攪勻看看是否太散，如果太散就再分次加入剩下...
人蔘的保健食譜：人蔘紅棗杞子湯

提要：人蔘食譜有很多，今天給大家帶來一款人蔘紅棗杞子湯，它是產後女性不錯的調理湯哦。人蔘含有氨基酸，多種維生素，人蔘酸等，具有養胃，生津止渴，而紅棗富含糖類、有機酸、維生素B1，維生素B2，維生素C，鐵等功效，人蔘紅棗湯可以起到...
美食食譜大全及做法

美食食譜大全及做法，在我們的日常生活中，每個家庭到了飯點的時候，都會製作很多很多的美食，每個地區的美食都不一樣，有些菜品看的也是色香味俱全，甚至吃了過後都讓我們流連忘返，一起來看看美食食譜大全及做法美食食譜及做法1...
二十個月寶寶食譜做法步驟

鮮茄肝扒此菜營養豐富，尤其含有豐富的鐵質，它幫助構成紅血球中的血色素，適合9-12個月大嬰兒食用，以補充鐵質，防止貧血的發生。原料：豬肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，麵粉50克，生抽、鹽、糖各少許，澱粉、水各適量。製作：豬肝洗淨，...
OL的10日減肥午餐食譜

導讀：OL的10日減肥午餐食譜以下為你提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！Day1-3午餐：水煮菜1碗或...
兒童食譜及做法

山藥煎餅食材：中筋麵粉70克、糯米粉30克、太白粉20克、水15毫升、白山藥丁120克、紫山藥丁120克、蝦仁80克、甜豆30克、鹽1/4小匙、雞粉少許。做法：1、蝦仁洗淨切丁;甜豆去頭尾、洗淨切丁，備用。2、中筋麵粉、玉米粉過篩...
兒童食譜卷類：奶香南瓜卷

材料：南瓜，雞蛋，牛奶適用月齡：12個月以上寶寶（因為添加了牛奶，所以適合滿一歲的寶寶食用。如果寶寶未到1歲，可以把鮮奶換成水，就可以享用啦。）製作步驟1、南瓜去皮切塊隔水蒸15分鐘左右，直至南瓜蒸軟。2、把南瓜搗成泥狀放一邊...
詳細介紹健康減肥食譜

健康減肥食譜人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。下面介紹目前最流行有效減肥膳食和減肥方法。科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與food...
國小生三餐食譜大全表

國小生三餐食譜大全表，作為父母都希望自己的小孩結實挺拔，合理搭配膳食，保證均衡攝入各種營養素，是促進孩子身體生長髮育的基礎，下面分享國小生三餐食譜大全表。國小生三餐食譜表1星期一早餐：肉末菜粥(將碎肉、胡蘿蔔粒、萵...
韓國人氣少女團隊T ara及Aoa公開減肥食譜

導讀：韓國人氣多個少女團隊T-ara、Aoa、Secret都對外公佈了自己的減肥食譜，羨慕她們擁有好身材的MM大可以學習一番。韓國明星對於自己的身材要求是很嚴格，很多粉絲好奇他們在日常生活中的瘦身食譜是如何！韓國人氣多個少女...
家庭一日三餐食譜

家庭一日三餐食譜，健康的飲食可以提供身體所需的營養，促進身體的健康發育，提高身體的抵抗力,減少疾病的發生，此外，健康飲食還可以幫助控制體重，下面小編分享家庭一日三餐食譜。家庭一日三餐食譜1星期一早餐：饅頭，牛奶(或豆奶)...
劉亦菲瘦身食譜

導讀：劉亦菲瘦身食譜劉亦菲--這位17歲的女孩，1米67的體態優雅嫋娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，一雙攝人心魂的鳳眼，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢？下面，就是劉亦菲為廣大網友透露的"瘦身食譜"...
兒童食譜包子：鮮肉蔥香包子

材料麥粉500克，豬肉末300克，蔥花100克配料：溫水300CC，酵母粉5克，泡打粉5克。做法1．處理餡料：豬肉末里加入適量的鹽、醬油、十三香、胡椒粉、味精、黃酒、高湯、麻油，拌勻放入冰箱兩個小時備用。2．處理和麵：在麥粉里加入酵母粉、...
秋季兒童營養食譜：優質蛋白質增強抵抗力

秋季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，也是各種傳染病多發的季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗；適當補充含熱量高的食物，增加熱量抵禦寒冷...
一日三餐家庭健康食譜

一日三餐家庭健康食譜，健康的飲食是保證身體健康的重要基礎，所以在吃飯的時候合理搭配食物顯得尤為重要。由於一日三餐對人體發揮的作用不同，所以儘量選擇不同種類的食物，一起來看看一日三餐家庭健康食譜。一日三餐家庭健...
經期瘦身食譜營養又瘦身

導讀：經期可是減肥瘦身的黃金時期，想在經期減肥，控制飲食是最健康的方法，那吃什麼減肥呢？下面給大家推薦經期瘦身食譜，吃出好身材。經期減肥的飲食不能亂來，既要營養又要瘦身才能吃出好氣色，看下經期瘦身食譜推薦。一、補充蛋...
科學營養食譜之一日三餐

科學營養食譜之一日三餐，生活中，每個人的一日三餐食譜是不一樣的，而人們想要身體維持健康，那麼一日三餐就需要吃得科學又營養。下面小編給大家分享科學營養食譜之一日三餐！科學營養食譜之一日三餐1早餐：炒蛋一份（一個雞蛋或...
一月狂瘦30斤的美味食譜

導讀：現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出了一個難題，是滿足口欲乎，還是追求健康乎？今天，我們就來看看想一月減肥30斤的人們應該怎麼吃……現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有...
楊冪豐胸食譜：原來吃這些會變大！

提要：楊冪豐胸食譜大放送，悄悄告訴你楊冪是吃什麼大的！想知道楊冪是吃什麼大起來的？那就不要錯過下面的豐胸食譜介紹了！楊冪也自爆最喜歡吃這幾個菜，豐胸效果肯定好！（圖片id：22649428，楊冪豐胸）楊冪豐胸食譜1、多吃芝麻萵筍葉芝...
孕早期食譜營養激發孕媽食慾

提要：孕早期大部分孕婦都會有嘔吐、噁心、眩暈等妊娠反應，食慾下降，飲食適宜少食多餐，看下孕早期有什麼食譜推薦。孕早期要補充營養以滿足媽媽和寶寶發育的需求，下面這些食譜可以滿足不同孕媽媽的口味和需求。蜂蜜瓜條黃瓜...
秋季，寶寶一日健康食譜示範

早餐例1：牛奶1杯、菊花粥1小碗、饅頭1個、蘿蔔醬瓜炒蛋1小碟例2：維維豆奶1杯、胡蘿蔔粥1小碗、捲心蛋糕1個、豆腐瘦肉1小碟例3：酸奶1杯、紅豆糯米粥1小碗、全麥麵包2片、蘋果1個菊花粥：菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再與...
兒童食譜麵條類：魚香茄子燜面

【食材準備】：鮮麵條300克、紫線茄2根、豬肉末100克、大蔥1段、生薑1塊、大蒜5瓣、料酒1勺、生抽1勺、老抽1/2勺、白醋2勺、豆瓣醬2勺、鹽1克、糖2勺【製作步驟】：1、製作燜面，在選擇麵條時不要選擇乾麵條，要用新鮮壓出的...
著名營養師製作的營養食譜有哪些

著名營養師製作的營養食譜有哪些，民以食為天，在日常的生活中，吃對我們來說十分的重要，我們不僅僅要注重吃什麼，更要留意的是怎麼吃才能是營養才能更健康，下面分享著名營養師製作的營養食譜有哪些？著名營養師製作的營養食譜有...