劉亦菲瘦身食譜
導讀:劉亦菲瘦身食譜
劉亦菲--這位17歲的女孩,1米67的體態優雅嫋娜,如嬰兒般吹彈即破的肌膚,一雙攝人心魂的鳳眼,以及成熟的氣質,這一切,都讓人炫目,她到底是怎樣保持完美體形的呢?下面,就是劉亦菲為廣大網友透露的"瘦身食譜"啦!
NO.1--雜食瘦身食療法早餐:
一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬中餐:碗飯+菜晚餐:七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅,切記不加糖)
NO.2--優酪乳瘦身食療法起床後:
兩杯水早餐:蔬菜汁200cc 中餐:優酪乳500克 晚餐:蔬菜汁200cc 就寢前:1-2杯水也可以是這樣的食用順序早餐:蔬菜汁200cc午餐:正常餐晚餐:優酪乳500克早餐:蔬菜汁200cc午餐:優酪乳500克晚餐:適量
NO.3--蘋果瘦身食療法早餐:
一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)蘋果餐:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食。
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