喝什麼湯能美白祛斑
導讀:每個女人都希望自己擁有嫩白無瑕的肌膚,但是,有些時候總是天不從人願似的,到了一定的年齡臉上多多少少都會有些小斑點,那麼這期小編就為大家介紹幾款可以美白祛斑的湯,喝了能讓你美美噠,一起來了解下。
祛斑除了可以外用適當的護膚品之外,其實我們還可以通過食療法來內調,比如一些美容湯,經常喝就有著美白祛斑的功效啦。
什麼湯可以美白祛斑
美白祛斑湯一:絲瓜美顏湯
材料:絲瓜3根、玫瑰花、菊花、茯苓各5克,去核紅棗15顆,瘦肉8兩左右,油鹽調味料適量即可。
做法:1.先將絲瓜削皮備用,然後切成一塊塊的形狀,玫瑰花、菊花跟茯苓用清水浸泡開洗乾淨備用。
2.瘦肉切成片狀,然後先將瘦肉、去核的紅棗,白茯苓跟上面切好的絲瓜一起放入鍋中煮大約一小時左右,最後再直接加入浸泡好備用的玫瑰花跟菊花,以及你所需的調味品一起放入鍋中煮,大約20分鐘即可。
功效:經常食用可以抗皺、美白祛斑。
美白祛斑湯二:豬腎山藥湯
材料:豬腎1只,山藥50克,百合50克,山萸肉30克,芡實40克,油鹽調味品適量。
做法:1.將買回來的豬腎洗乾淨再縱向的將其切開,把裡面的那些筋膜弄乾淨,然後直接放進清水中浸泡切小片。
注意:由於豬腎屬於內臟,因此一定要經過浸泡,而且在浸泡期間每隔15分鐘左右就要換一次水,這樣連換3次水之後才可將其切片哦。
2.將山藥削皮洗乾淨,然後直接切成一塊塊的;緊接著再將上面的百合,山萸肉,芡實通通洗乾淨,然後將它們同時的放進鍋中,加上適量的水,先開始用旺盛的火,然後逐漸的改用小火來慢慢的進行燉煮一個小時左右,這種煮法的火候跟煲中藥差不多。
3.在用小火燉煮的期間再最後再加入上面備用的豬腎,然後煮到豬腎熟透了,根據自己的口味放調味。
注意:在食用的時候是燙跟裡面的材料都一起食用的哦,每天可以喝一次。
功效:健脾補腎,補血美容,經常食用有著美白祛斑的效果。
美白祛斑燙三:紅棗山藥湯
材料:去核的大紅棗8顆,赤小豆15克,蓮子15克,生山藥20克,白扁豆、薏苡仁、芡實各10克。
做法:先將上面備用的所有材料清洗乾淨,然後一起放進鍋裡,大火煮開後然後改用小火再繼續煮至50分鐘左右,然後根據自己的口味直接加入冰糖即可
注意:這款美容祛斑湯加的是冰糖不是調味料哦。
功效:祛溼健脾胃,堅持食用可以養顏美容祛斑。
美白祛斑湯四:綠豆百合湯
材料:綠豆、赤小豆、百合各20克,鹽糖適量備用。
做法:1.將綠豆、赤小豆、百合這三樣洗乾淨再用清水浸泡大約30分鐘。
2.浸泡好的綠豆、赤小豆、百合放進鍋中大火煮至翻滾,然後再調至小火煮,一直煮到裡面的豆都熟為止。
3.根據個人的愛好可以加鹽貨值加糖作為調料。
功效:祛溼,利水消腫,清熱解毒,還可以滋養面板,美容養顏祛斑的作用。
上面就是小編為大家帶來的幾款美白祛斑的美容湯,不知道適合各位口味不?想要有嫩白無瑕的肌膚,這幾款湯都是不錯的哦,大家不妨嘗試下吧,謝謝大家一直以來的支援。
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