吃什麼水果減肥又美容
酸酸甜甜的水果(水果食品)是女孩子的最愛,不僅好吃,而且還兼具美容(美容食品)減肥(減肥食品)的妙用。不信你試試下面的水果餐。
快速減肥餐———香蕉蘸蜂蜜(蜂蜜食品)因為香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,排洩時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐來得低,而又有助於新陳代謝,自然會瘦下來,並且瘦的效果相當顯著。 要快速減肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效
晚餐減肥法———蘋果(蘋果食品)沙拉蘋果中含有可溶性纖維素(纖維素食品)———果膠,不但能健胃整腸,還可以預防癌症(癌症食品)的產生,阻止黑色素的產生,對肌膚來說是很棒的朋友;而且它所含的有機酸還能消除身體的疲勞感。正因為蘋果的低卡高營養,拿來作晚餐減肥效果非凡。你可以換著花樣吃蘋果,將它切成丁狀,拌上一點點沙拉醬當作零食慢慢吃。堅持一段時間,減肥美膚的效果就會看得見。
日常美容飲———檸檬汁與醋檸檬極易儲存,含豐富維生素(維生素食品)C,能防止牙齦腫脹出血,還可以減少黑斑、雀斑發生的機率,並有美白(美白食品)效果。檸檬皮含有豐富鈣(鈣食品)質;檸檬與醋同樣具有消解脂肪的效果,飯後喝一小杯,讓你更具生氣,美容養顏。但檸檬與醋的酸度都很高,不宜空腹喝,一定要在飯後喝。
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蘋果醋的美容功效有哪些
1、蘋果醋的美容功效以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋,在國內比較常見的是蘋果醋飲料,是以原醋為基礎,再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果醋不為人知的美容功效1、洗髮:在蘋果醋里加一點小蘇打粉當成洗髮水來用,頭髮會變得更加亮澤,同時還有預防毛躁和刺激頭髮生長的功...
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爬樓梯減肥好嗎
爬樓梯是一種健身運動,它對空間和時間的硬性要求比較少,對於每天上下班要走樓梯的MM來說實在是方便到不行!那麼靠爬樓梯來減肥真的可行嗎?其實,爬樓梯除了可以健身以外,也是可以減肥的。爬樓梯雖然主要運動的是大腿,但是當MM們順著樓梯往上爬時,卻能讓全身都得到鍛鍊!爬...
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夏季飲食吃它可以美容又降火
吃龜苓膏的好處1、清熱降火夏季的時候人會特別容易上火,因此在這個時候,就需要你們吃一些能夠有清熱降火功效的食物,這樣才能夠維持好身體中的平衡,因此在這個情況之下吃龜苓膏就是你們不錯的選擇,大家在日常的生活中只要注意到這點就可以了。2、通便除此之外,大家在...
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臉頰毛孔大怎麼改善
1、認真做好每日的卸妝和清潔工作,並定期祛除面部角質。卸妝時,建議MM們先將卸妝油倒入掌心(不需和水),然後點在面上,並輕輕推至全臉;隨後再用洗面奶清洗一次,以徹底排除油脂和汙垢,讓毛孔深處也變得清清爽爽噠。2、每週敷一到兩次具有深層清潔和緊膚效果的面膜,以收斂毛...