無痛人流後吃什麼好,蛋白質的供給要充足
導讀:很多女性做過無痛人流後,為了能讓自己的身體更好的恢復,不留下病根,都會非常關心無痛人流後吃什麼好這個話題,那麼無痛人流後吃什麼好?蛋白質、維生素和無機鹽的供給一定要充足。
無痛人流後,很多女性都會細心的問,無痛人流後吃什麼好?無痛人流後蛋白質的供給要充足。
專家提醒:無痛人流手術後,由於女性身體較虛弱,常易出汗,需要多補充水分,但應少量多飲,減少水分蒸發量。
汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果,這也有利於防止便祕。
無痛人流後,一定要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。
食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收,可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
無痛人流後使身體受到一定的損傷,因此,適當的進行補養是完全必要的,下面小編就給大家介紹三種食療方法進行調理。
第一種:荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚,共加水煎服,每日1劑,具有補血生津作用。
適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
第二種:雞蛋棗湯
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量,鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可,具有補中益氣和養血作用。
適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
第三種:乳鴿枸杞湯
乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許,將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許,吃肉飲湯,每日2次,具有益氣、補血、理虛作用。
適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
無痛人流後適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質,維生素A對於維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。
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