能減少分娩疼痛的五種食物
分娩是一件痛苦的事情,孕婦吃以下這些食物可以減少分娩時帶來的疼痛,各位準媽媽趕緊來看看!
海帶
海帶含碘和鐵較多,產婦多吃能增加乳汁中碘和鐵的含量,有利於新生兒身體的生長髮育,防止呆小症。
紅糖
紅糖所含的萄葡糖比白糖要多,服用紅糖後會使產婦全身溫暖,紅糖中鐵的含量高,還可以給產婦補血,此外紅糖中含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出,還有生乳、止痛的效果。
湯類
雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質,而且味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食慾,還可促進泌乳,產婦出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高於一般人,所以產婦要多喝湯汁。
蓮藕
蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。
黃花菜
黃花菜營養豐富,含有蛋白質及磷、鐵、維生素A、維生素C等,而且味道鮮美,尤其適合做湯用,坐月子容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上症狀。
各位孕婦在產前多吃以上這五種食物,可以在一定程度上減少分娩時的疼痛感,趕緊做好準備吧!
-
排卵期怎麼算 7種方法自測排卵期
導讀:很多女性都喜歡選擇在排卵期前後進行受孕,以提高受孕的機率,那排卵期怎麼算?下面教大家幾種自測的方法。排卵期受孕機率較大,這幾種方法可以幫助算出排卵期,各位女性朋友趕緊來看看。1、經間痛感覺法排卵時,卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹脹痛,由於卵泡...
-
孕知識:準備懷孕不能吃什麼
導讀:準備懷孕的朋友們,想要生個健康的寶寶就要口試忌口啦!小編告訴你準備懷孕不能吃什麼!準備懷孕的朋友們,如果想要生個健康的寶寶,那就要開始忌口咯!小編告訴你準備換孕前不能什麼,讓準備懷孕的你做一個參考!1.準備懷孕不能吃辛辣食物辛辣的食物容易引起消化功能的紊...
-
女性備孕注意事項有哪些
導讀:為了寶寶的健康成長和發育,在懷孕前一些注意事項女性們是要注意的,一起來看看有哪些。備孕需要調整好各方面機能,用最佳的狀態來迎接寶寶,看下有什麼注意事項。1、做一張排卵週期表排卵試紙和溫度計可以幫助得知什麼時段是最佳受孕期,也可以知道是否有排卵不規...
-
媽媽們在生第二胎懷孕前的準備
導讀:媽媽們在生第二胎前要有充足的準備才能生個健康的寶寶,一起來看看生二胎在懷孕前要做什麼樣的準備!很多媽媽在生完第一胎的時候,都會想要生第二胎給孩子做個伴。那在媽媽們準備生第二胎寶寶的時候要有什麼樣的準備?讓我告訴你,在生二胎懷孕前要有什麼樣的準備!1....