孕婦千萬要忌恐懼、依賴、暴躁、憂鬱心理!
1、孕媽為什麼忌恐懼心理?
有的孕後總有擔心和恐懼的心理,擔心孩子會有缺陷,擔心因自己過去接觸過有毒物質,會對胎兒產生不良影響;
孕期患過病的女性總擔心自己服過的藥會影響到胎兒的發育;
有高血壓、心臟病的孕婦擔心懷孕後會加重自身的病情,同時又擔心影響到胎兒的健康成長;高齡的孕婦擔心會生出畸形兒,同時又擔心分娩時會難產……
諸如此類的擔心常常使孕婦處於不良的心理狀態中。
如果長期處於擔驚受怕,高度緊張之中,腎臟會分泌大量的腎上腺素,這樣腎上腺素在體內堆積過多,會直接影響到胎兒的生長髮育。
如何消除恐懼心理
孕婦要及時消除恐懼心理,這主要是要依靠科技手段分析原因,對症下藥。有遺傳病以及高齡的孕婦要隨時做產檢,以便了解胎兒的發育情況,一旦發現問題,儘快處理,如果孕婦有患有高血壓、心臟病等疾病,則應該按時到醫院就診,聽取醫生的建議,以保證孕婦和胎兒的健康,如果對一些情況比較擔心,孕婦可通過健康諮詢或心理諮詢消除疑慮。
2、孕婦為什麼忌有依賴心理?
有的人懷孕後感情會變得很脆弱,在精神上和心理上都離不開丈夫,對丈夫有強烈的依賴感,希望自己的丈夫能隨時在身邊和自己分享快樂、分享擔憂。這是因為懷孕會給女性在生理上和心理上帶來巨大的變化,常會造成孕婦心理上的不平衡,丈夫在身邊,可以讓情緒得到緩解。
丈夫的愛是妻子精神上的一種鎮定劑,孕婦希望丈夫能以自己為中心,時時關心自己,隨時照料自己。
這種依賴心理既有生理上的需要,也有情感上的需要,可能還來源於孕婦的擔心,如擔心自己的身體變形會改變自己在丈夫心目中的形象。
怎麼克服?
孕媽幫幫團建議,這時候丈夫不要吝惜那些溫暖的話、貼心的話。時常表達自己對妻子的愛,也是把父愛傳遞給胎兒,是胎兒也感受到愛。
作為孕媽,注意也別太嬌氣,這種嬌氣對他沒有什麼好的印象,有了身孕並不等於什麼都不能做了,丈夫對自己關心是應該的,但丈夫有自己的事業和生活,要體諒丈夫,不要對丈夫有過分的依戀。要學會自強自立,學會在心理上進行自我調節和尋求自我平衡,孕婦的這種堅強意志會直接影響到胎兒的生長髮育,在胎兒的心裡種下了自尊自強。為寶寶出生後形成良好的品質打下堅實的基礎。
3、孕婦為什麼要忌暴躁心理?
有的孕媽在懷孕以後性格變得很壞,好發脾氣,而且容易動怒,喜歡和他人找茬吵架,從而使人際關係陷入緊張的狀態。孕婦發怒,不僅有害於自己的健康,而且會殃及到胎兒。孕婦發怒時,血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增,並通過胎盤屏障進入羊膜,使胎兒直接受害。
發怒還會導致孕婦體內血液中的白血球減少,從而降低機體的免疫能力,使自身和胎兒的抗病能力減弱。因此,孕婦發怒,對胎兒和對自己都是非常有害的。
十月懷胎是一個漫長的歲月,其間如果遇到讓自己煩惱的事兒,一定不要急躁,大家都知道其實發火解決不了問題,再有發火會傷害到自身,危及到胎兒健康。
孕婦如何化解不良情緒
因此孕婦要學會剋制,學會化解不良情緒,分散注意力,這樣會使自己氣悶的心理得到緩解。看看電影、聽聽音樂、散散步、做做操,都會使精神放鬆,頭腦冷靜。孕婦尤其要加強自己的修養,完善的自己人格來影響腹中的胎兒,這也會提高胎兒的心理素質。
當然對丈夫來說,如果自己的妻子孕後愛發脾氣,喜歡找茬吵架,千萬不能拉開架勢就開始吵。為了孩子的健康,丈夫也應該先剋制自己,然後幫助妻子調節心情,要多給妻子擺事實,講道理,疏通妻子心中的鬱悶。對於發怒的害處,尤其是對胎兒的害處,丈夫要對妻子加以提醒,相信每位準媽媽都會愛護腹中的胎兒,努力讓自己不發火。
4、孕婦為什麼要忌憂鬱心理?
有點女性懷孕後情緒會變得異常低落。總是感到煩悶、情緒沮喪、打不起精神。如果憂鬱情緒持續一段時間,會造成孕婦失眠、厭食、迴圈功能減退和自主神經紊亂。憂鬱的孕婦往往缺乏活力,精神處於懶散狀態,同時心情壓抑,這導致體內血液中調節情緒和大腦各種功能的物質含量偏低,會直接影響到胎兒正常的發育。這樣的孩子出生後也容易感到委屈和長時間啼哭,長大後會表現為缺乏自信心,感情脆弱,鬱鬱寡歡。
如何調整心態,克服憂鬱心理
由此可見,憂鬱不利於胎教,不利孩子的發展。因此孕婦一定要積極調整心態,克服憂鬱心理。孕婦要努力跳出個人圈子,多到戶外呼吸新鮮空氣、多參加社會活動、外出遊玩。相信隨著精神的放鬆,心情也會隨之變得開朗起來;
平日裡還要在生活中尋找樂趣,多參與一些適當的活動,如唱歌、欣賞優美、輕鬆的音樂,這些活動都十分有助於調節人的情緒;另外多和樂觀開朗的人接觸、多與人交流、敞開心扉、開闊視野,有助於消除內心憂鬱的情結。
孕媽幫幫團在這裡也要提醒各位丈夫們,此刻千萬不要被妻子的沮喪情緒所感染,相反要多體諒和理解妻子,妻子情緒上的變化很大程度是由生理上的變化引起的。妻子委屈、憂鬱也肯定不是你們感情出了什麼問題。
面對情緒低落的妻子,丈夫要儘量表現出寬容和溫柔,盡情多陪妻子,做一些開心的事,比如:與妻子一起讀一些書籍、欣賞音樂、和妻子到戶外重溫戀愛時的美妙情景,這樣既可以促進夫妻之間的感情,也會使妻子心裡充滿柔情,變得開朗起來,妻子的這種情感會隨著傳遞給胎兒,對胎兒也極其有好處。
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