溼氣重的症狀 自測體內溼氣方法
提要:溼氣重的症狀有哪些呢?下面小編帶大家一一了角溼氣重的症狀。
這段時間容易引起溼氣重現象,究竟溼氣重的症狀有哪些呢?一起來看看。
溼氣重的症狀一:晨起疲勞
早晨起床的時候會感覺特別的疲勞,打不起精神,人也懶得動,那麼,你體內就肯定有溼氣了。
溼氣重的症狀二:看大便顏色
清晨大便後,觀察大便,如果大便粘在馬桶上,很難衝得乾淨,那麼說明體內有溼氣,另外,大便的顏色發青,軟軟的不成形,而且有排不乾淨的感覺,說明體內有溼。
溼氣重的症狀三:舌苔粗糙
在早晨漱口時,觀察舌頭也可看出體內是否有溼,健康的舌頭是淡紅而潤澤的,舌苔薄白而清靜,如果舌苔白厚、粗糙而且發黃發膩,說明體內溼熱。
溼氣重的症狀四:小腿肚發酸發沉
體內溼氣重還表現在小腿肚上,早晨起來時小腿肚發酸、發沉,這是體內有溼氣的典型症狀。
日常祛溼方法
1、少鹽促進腎排水
攝入鹽過多時,就會造成溼氣水腫,日常中減少鹽的攝入,預防水腫,不但減少體內溼氣,還有助於腎臟的保健。
2、按摩排水
按摩可幫助排水,晚上在家泡個溫水澡,並配合按摩手法,可促進體內血液迴圈,幫助排除體內的溼邪,同時還可放鬆緊繃的肌肉。
3、喝薏米紅小豆粥
體內溼氣重,日常中多吃利水祛溼的食物,可消水腫,薏米紅小豆粥有健脾益胃、消水腫的功效,可有效祛除體內溼氣。
上面就是體內溼氣重的症狀及祛除溼氣的方法,大家可以參考參考。
-
糖尿病人應謹記的飲食治療原則
提要:糖尿病人應該如何飲食呢?有什麼飲食的治療原則呢?很多糖尿病人在飲食上總是束手無策,不知道怎麼正確地去控制,下面小編便教你們一些飲食上的治療原則。糖尿病的飲食治療一:控制澱粉攝入量現在市場上經常可以看到一些標稱無糖食品、低糖食品等,可為什麼有些病人在...
-
便祕怎麼調理
提要:夏天容易上火,很多人都出現便祕現象,嚴重影響生活,下面趕緊來看看便祕怎麼調理。便祕怎麼調理?日常中只要多喝花茶就可有效緩解便祕,下面小編給大家帶來幾款調理便祕的茶,趕緊來看看。決明子茶調理便祕由於腸胃蠕動遲緩,容易造成宿便堆積,造成便祕,而決明子茶可有效...
-
高血壓患者科學飲食方法
提要:本期小編和大家分享高血壓患者科學飲食方法,高血壓的朋友趕緊一起來看看吧,肯定對你有幫助。得了高血壓的朋友在飲食方面就要注意,下面小編就和大家分享高血壓患者科學飲食方法,一起往下看看吧。保持輕微飢餓高血壓患者在吃飯時,應該選擇少量多餐的吃法,避免過飽...
-
急性胃炎的症狀及治療方法
提要:急性胃炎又稱為糜爛性胃炎,下面為大家詳細講解一下急性胃炎的症狀及治療。臨床上多見以感染或進食被細菌毒素汙染的食物後所致的急性單純性胃炎,那麼急性胃炎的症狀及治療有哪些呢?下面一起來看看。急性胃炎的症狀:急性胃炎一般起病較急,在進食汙染食物後數小時...