山藥的功效與作用數數看
提要:山藥富含人體多種所需要的營養成份,具體有什麼功效作用小編現在一一數給大家告訴大家!
山藥經常出沒在我們日常生活裡,它的受歡迎程度可見不是一般,因為山藥不僅好吃,更因為它能帶給我們人體實在太多功效和作用了。
山藥的功效:
一、山藥具有助消化健脾功效
因為山藥含有多酚氧化酶和澱粉酶等成分,這些成分有利於脾腸胃的消化和吸收,加上山藥不寒不燥的藥食兩用食品,不論是胃陰虛脾或陽虧都可以服食。
二、山藥有滋腎益精功效
山藥富含著多種我們人體所需要的營養成分,服食後可以強健我們身體,提高抵抗能力,從而能有滋腎益精功效,對於腎虧遺精,女性朋友白帶偏多、小便過於頻繁都可以食用山藥。
三、山藥能降低血糖
為什麼山藥能降低血糖呢,就是因為它很粘手,這種粘手有個學稱叫粘液蛋白,粘液蛋白就是降低血糖高手,所以有糖尿病可以多吃一點山藥。
山藥的作用:
一、對於女性可以益氣養血
你可能會發現自己不僅在冬天手腳冰冷,在夏天也有這種情況出現,那就是因為你體虛,女性朋友最容易有體虛症狀,而用山藥煲烏雞龍眼湯就能起到很好的補氣活血作用,特別適合手腳冰冷的女性朋友。
二、對於老人補氣防感冒作用
老人隨著年齡的增加,在氣血方面和抵抗能力都有大所變差,如果你發現你家裡的老人容易出虛汗,特別是在晚上出汗的多數為虛汗,還有天氣一變就容易感冒,你就可以在平時的飲食新增山藥。
三、對於兒童是防治腹瀉的好幫手
兒童腸胃還處於不是特別成熟的階段,又喜歡亂摸地方,亂吃東西,很容易就引起腹瀉,而山藥就有這治療腹瀉的作用,給兒童服用最好是把吃山藥粉,容易被兒童腸胃吸收!
上面說到山藥功效與作用,你又知道多少呢?趕快來補充一下吧!
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