媽媽必看 春季寶寶飲食注意事項
提要:在萬物復甦的春季,是寶寶茁壯成長的季節,寶寶的生長髮育速度快,在飲食上不但要確保營養充足,更要注意合理地調理飲食。那春季寶寶飲食的注意事項有哪些?
在寶寶的生長髮育期,消化吸收功能好,進食量增加。媽媽們可不要錯過這個黃金時間,要給寶寶合理地調理飲食,使寶寶健康地成長。請看以下寶寶飲食的三大注意事項。
注意事項一: 營養攝入要豐富均衡
在寶寶們長身體的最佳時機,媽媽們一定要注意寶寶每天營養攝入是否均勻和豐富。蛋白質是不可或缺的,魚類、雞肉、小米等都可以補充;鈣呢肯定是不可少的,媽媽們要給寶寶多吃一些雞蛋、牛奶、蝦、豆製品等富含鈣質的食物,同時也少吃甜食及碳酸飲料,因為它們會導致鈣質的流失;寶寶天天都要吸收的維生素也是很重要的,蔬菜水果中富含大量的維生素和微量元素,同時建議寶寶多吃核桃、花生、芝麻這類堅果,來補充植物性的脂肪。
注意事項二: 天氣乾燥謹防上火
在春夏季,我們經常會缺水上火,更別說嬌嫩的寶寶了,所以媽媽們注意儘量少讓寶寶吃膨化類的食品,比如薯片餅乾或者巧克力這些,以免上火,同時要注意及時讓寶寶多喝水,補充水分,排毒潤腸。
注意事項三: 過敏寶寶要慎選食物
容易引發過敏性的春季,面板容易長溼疹等各種面板病,寶寶還在生長髮育期,抵抗力差,媽媽們更要在飲食上注意,特別是過敏體質的寶寶,更加要小心食用各類海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。若發現過敏情況,應及時去醫院就醫。
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