兒童為什麼離不開維生素d
在維生素d與甲狀旁腺激素共同作用下,人體血鈣水平才得以維持穩定;而正常水平的鈣磷對骨骼礦化、神經傳導、肌肉收縮以及所有體細胞乃至成熟期生殖細胞的正常功能都是必需的。可見維生素d在維持和調節人體代謝以及維護人體生命活動方面的重要作用。
維生素d有兩種計量單位,兩種單位的互換計算式如下:
1微克(μg)維生素d = 40國際單位(iu)維生素d
維生素d抗高溫、耐鹼,相對比較穩定,日常烹調時不致損失或被破壞,但易在日光暴晒及酸性環境中喪失活性。
天然植物性食物中一般含維生素d較少,唯動物性食物中含維生素d較高,例如動物肝臟、海魚及魚卵、魚肝油、蛋黃、奶油及乳酪等含量均較高,瘦肉、奶、堅果中有微量存在,人乳及牛乳中維生素d含量均較低。蔬菜、穀物、水果中僅有少量甚至不含維生素d。鑑於富含維生素d的天然食物不多,而正處於生長髮育過程中的兒童對維生素d的需求又相對較高,為保證嬰幼兒健康成長,預防佝僂病,就要在食物中強化維生素d,通常在鮮奶及配方食品中強化維生素d。
藉助紫外線的作用,人體面板可以合成並轉化為具有活性的維生素d3,因而日光浴是經濟實惠的維生素d來源。增加兒童的戶外活動及讓其裸露面板接受適度的陽光照射,不僅可獲得維生素d,而且對促進兒童整體健康、提高體質有良好作用。
長期膳食外過量新增維生素d可引起維生素d中毒。
-
父子做親子鑑定多少錢
父子做親子鑑定多少錢,親子鑑定的結果是兩方面的,既可以讓一個家庭失去往日的和睦,也可以使得一個分崩離析的家庭重新走上幸福美滿,以下了解父子做親子鑑定多少錢?父子做親子鑑定多少錢1親子鑑定的費用一般在一千元到一萬元之間,價格相差比較大,個人鑑定一般是1000元...
-
謹防兒童角膜軟化病
角膜軟化病是一種常見的營養不良引起的疾病,嚴重時會造成失明。小孩得了這種病常常不能說清楚,比如在早期時,晚上看不清物體,這一症狀小孩一般是不自知的,這就很容易使病情進一步發展。這時,除了孩子身體消瘦、面板乾燥、聲音嘶啞外,眼部充血不太嚴重,全無炎症的表現,極...
-
兒童玩具的選購
客觀判斷兒童時期是人生的基礎階段,從胎兒、新生兒、嬰幼兒、學齡前兒童到青少年都處於不斷生長髮育的過程中。其動態特徵與成人不同,在各個年齡段也有很大差異。需要切合實際地考慮孩子的智力發育及體能發展的程度來選購合適的玩具。從出生至1週歲為嬰兒期,這個...
-
和四歲小孩玩什麼遊戲
和四歲小孩玩什麼遊戲,寶寶成長過程中,玩是必不可少的,父母陪寶貝一起玩的話,對寶貝來說更是益處,嬰幼兒時期的親子關係對孩子性格的形成起到一定的作用,下面來看看和四歲小孩玩什麼遊戲。和四歲小孩玩什麼遊戲11.搶凳子4歲的孩子,還不能很敏捷的,將聽到暫停的口令,立即...