25歲以上 中藥瘦身更有用
導讀:隨著年齡的與歲俱增,生活水平的提高,很多女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了。
隨著年齡的與歲俱增,生活水平的提高,很多女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了。當處在青春無敵的少女階段時,你只需節食一週,再跳上兩場舞就足以減掉四五斤。可是當你過了25歲後,還真是血肉相聯,要想減掉這脂肪,不僅流汗,有時要耗傷心血。
一般說來,約25歲開始,人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化,肌肉的比例逐漸下降,而脂肪比例逐步上升。體重增長更多的部分主要是脂肪。當脂肪總含量過多或區域性含量過多(分佈異常),體重增加,並對健康造成一定影響就是肥胖了。根據世界衛生組織推薦的體重指數(BMI),在亞洲地區,BMI以18.5-22.9為正常,23-24.9為超重,大於25為肥胖。
中醫認為肥胖與下列因素有關:
一為先天稟賦,即遺傳因素;
二為嗜食肥甘厚味,即飲食超過人體需求量;
三為久臥少動,使體能消耗明顯降低,致營養過剩,使脂肪充於肌肉而致肥胖;
四臟腑功能失調,脾氣虛或肝腎陰虛,聚溼生痰濁而致肥胖。
因此,中醫認為減肥應從飲食、運動、中藥健脾化痰、調補肝腎等方面著手,調整人體臟腑陰陽氣血的平衡,將人體多餘的脂肪代謝掉,從而達到健康減肥的目的。
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