鄭多燕減肥方法讓你“瘦”easy!
辣媽鄭多燕成功瘦身,塑造萬人迷一般的身材,讓很多妹子們都羨慕不已。鄭多燕瘦身成功的祕密是什麼?讓小編為你揭祕鄭多燕的減肥方法!
1.早上堅持10分鐘健美操
鄭多燕之所以能夠瘦身成功,少不了健美操的功勞。鄭多燕在每天早上起來的時候,都會堅持先跳10分鐘的健美操,這樣能夠讓脂肪在清晨的時候得到燃燒。
2.堅持低卡路里飲食
鄭多燕每天都堅持低卡路里的飲食,這樣能夠控制熱量的攝入,不會讓身體發胖。白菜、黃瓜、芹菜等都是低卡路里的食物,在肚子餓的時候可以多吃這些食物。
3.鄭多燕跑馬拉松減肥
鄭多燕自從決心減肥的時候,除了跳健美操之外,鄭多燕還會進行馬拉松長跑運動進行減肥瘦身。鄭多燕說跑馬拉松能夠幫助身上的脂肪大量燃燒!每天堅持慢跑2公里,堅持下來可以甩掉不少脂肪!
鄭多燕減肥瘦身是從早上開始的哦!早上只吃一個水煮蛋和一碗小米粥,中午吃半碗米飯和炒黃瓜,晚餐吃一碗冬瓜粥,下午的時候海河蜂蜜茶來進行瘦身喲!
瘦身果汁減肥瘦身
鄭多燕說,在減肥期間還要配合上瘦身果汁!在每天的飯後都喝上一杯鮮榨果汁能夠幫助消化之餘,還可以讓脂肪得到消耗。可以選擇檸檬、奇異果這些具有瘦身效果的水果!
世界上沒有醜女人,只有懶女人!MM們可要努力咯!
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