精油按摩減肥有效嗎 精油按摩手法
導讀:精油按摩通過運用各種推拿按摩手法來刺激人體的經絡穴位,那精油按摩有效嗎?怎樣才能起到減肥效果呢?一起來了解。
精油按摩減肥法是通過以“油”攻“油”的方法來健康瘦身,精油按摩減肥有效嗎,下面就來為大家解答。
精油減肥原理
利用精油非常細小的活性分子,精準迅速的進入身體,參與全身的血液迴圈和淋巴迴圈,加快脂肪代謝和毒素的排導,達到減肥的效果。
不同肥胖型別選擇不同精油
脂肪型肥胖:用兩手輕輕擠起肥胖部位,如果可以看到肥胖部位的肌膚像橘皮一樣,多半屬於脂肪型肥胖,選擇時應該以燃燒脂肪型精油為主。
檸檬油:倒10-20滴精油於掌心抹於腹部,並按摩腹部。
水腫型肥胖:如果面板看起來很白嫩,肌肉按下去,彈起來鬆鬆軟軟的,主要是因為新陳代謝不良,造成體液不易排出體外,形成水腫,這種情況應該選擇促進排水的精油。
天竺葵油:適用於按摩、洗澡,或者做精油SPA時使用。
混合型肥胖:如果脂肪的堆積用手摸起來並不是很明顯,而且很鬆軟會抖動的話,就屬於混合型肥胖,可以先燃脂,然後再去水腫。
黑胡椒油:促進腸道蠕動,對排毒瘦身非常有利。
全身都適用的瘦身按摩配方:黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基礎油
臀部按摩
1、手掌貼住臀部,由下往上做按摩。
2、用兩手支撐臀部下方,沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩。
3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑動式的按摩。
手臂按摩
用一隻手的四隻手指在另一隻手臂的外側揉搓,有手腕向肩膀的方向往上進行,手臂內側也運用同樣的方式,從下往上進行按摩。
腹部按摩
基礎油10ml+胡蘿蔔籽3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴
按摩手法:可以往上以螺旋方式拍打,然後使用手掌按摩腹部,也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位發熱為止。
注意:不要在飯前或者飯後1小時按摩,以免造成胃下垂。
腿部按摩
基礎油10ml+藍甘菊3滴+冬青2滴+絲柏3滴
按摩時可將肉往上推,或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉,至於大腿後面較難處理的贅肉,只要往上提推即可。
選用適合的精油進行按摩,可以輕鬆簡單就塑造出優美的曲線和光滑的面板,趕緊來試試吧。
-
12星座MM夏日瘦身走起來
導讀:12星座的MM夏日怎樣瘦身美美地去約會呢?小編給12星座的MM介紹不同的瘦身方法,讓MM們甩掉脂肪和贅肉!每個星座都有自己的特點,而每個星座有效的瘦身方法自然也是不同的,那各個星座的MM瘦身方法都有哪些呢?一起來瞧瞧!白羊座(平衡飲食瘦身)熱情洋溢而又衝動的白羊座,...
-
絕對苗條十日黑米瘦身法
導讀:最近論壇裡流行一種黑米瘦身法,俱說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果,整理出來供大家參考。最近論壇裡流行一種黑米瘦身法,俱說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果,整理出來供大家參考。黑米減肥法注意事項減肥:絕對苗條,十日黑米瘦身法1、黑米不是黑糯...
-
越吃越瘦2種食物
導讀:每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物新增劑,讓自己變成小肥婆的話,最好參考一下美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”。記住,越是排在前面的,對你就越有益。每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不...
-
人氣高漲的學生懶人減肥的最好方法
導讀:考慮到學生的減肥情況,就多了很多限制,那麼學生懶人怎麼減肥最好呢?由於學生運動相對自由,另外還可以把握放學後和睡覺前的時間運動,下面為大家介紹幾種學生懶人減肥的好方法。一、日常運動1、跑步跑步幾乎是學生每節體育課都會進行的專案,不過除了在體育課跑步...