黑巧克力真的可以減肥嗎?黑巧克力有什麼好處?
導讀:黑巧克力真的可以減肥嗎?黑巧克力有什麼好處?
現在市面上的巧克力吃起來感覺比較甜,口感特別好。不過,這種巧克力的熱量可以說高得驚人,減肥的人最好不要吃!除了普通巧克力以外,還有一種叫做黑巧克力,但這種巧克力口感偏苦,所以不是那麼受歡迎。
黑巧克力真的可以減肥嗎
在很多人印象中,黑巧克力雖然味道苦,但是與普通巧克力不同的是,熱量很低並且還有著減肥效果。那麼,這是真的嗎?黑巧克力真的有著減肥功效嗎?據瞭解,黑巧克力中有一種叫苯乙胺的物質,這種物質能降低人體的食慾以及加快新陳代謝。所以,黑巧克力確實有減肥效果的。不過,黑巧克力只是起到輔助減肥的作用,並不能完全靠著吃黑巧克力就能瘦下來哦!
黑巧克力中含有的可可豆比較多,吃起來口感是比較苦澀的,不少人接受不了這樣的苦味。所以,大家吃黑巧克力時,可以搭配一些牛奶或綠茶一起吃。茶中的茶多酚物質對人體很有好處,與黑巧克力的苯乙胺結合在一起,減肥效果會更出色。不過,黑巧克力中也有咖啡因物質,有興奮作用,平時容易失眠的朋友最好少吃。
黑巧克力不僅有著輔助減肥的作用,並且對人體還有不少好處哦!下面我們一起來看看黑巧克力有什麼好處吧!
黑巧克力有什麼好處
【1】保護心血管
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高,其具有與阿司匹林相似的抗炎作用,在一定濃度下可以降低血小板的活化,轉移自由基在血管壁上的沉積,對心血管發揮保護作用,在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
【2】調節免疫功能
黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求,同時,黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用,可以保護免疫系統免受自由基的傷害,多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
【3】調節消化系統
黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動,幫助胃腸消化的功能,異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用,能夠緩解腹瀉的症狀。
【4】抗衰老
黑巧克力有很強的抗氧化作用,從而阻止了人體的快速衰老, 實驗證明,經常適量吃黑巧克力的老年人,壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。
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